買(mǎi)來(lái)的雞爪的指甲剁掉，然后放水里煮一會(huì)，大概十分鐘左右吧，備用。放油，把花椒放進(jìn)去，炸一會(huì)，有香味出來(lái)就好了，然后把花椒去掉。放白糖，小火讓他剛剛化開(kāi)了，就可以把雞爪放進(jìn)去了。

吃什么菜能豐胸？紅棗花生燉豬蹄的做法

吃什么菜能豐胸？

你知道吃什么能夠豐胸嗎？下面小編給你的幾個(gè)食譜，都是豐胸佳品哦。

胡蘿卜燉牛肉

胡蘿卜和牛肉是相當(dāng)好的組合，因?yàn)楹}卜不僅可以消除牛肉的腥味和油膩，而且可以在人體吸收豐富蛋白質(zhì)和脂肪的同時(shí)均衡營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)防止胸部肌肉疲乏下垂，保持光滑。

材料：胡蘿卜1根、牛肉3兩、砂糖、冰糖、醬油、八角、胡椒、蔥段、姜片適量。

做法：胡蘿卜和牛肉切塊，牛肉以開(kāi)水汆燙后備用；在鍋內(nèi)放入胡蘿卜、牛肉、醬油、八角、胡椒、砂糖和蔥段、姜片，一起燉煮40分鐘放入少許冰糖即可。

紅燒雞爪

材料：雞爪，椒，白糖，醬油，姜，鹽，雞精，大料，辣椒，桔皮，水。

做法：買(mǎi)來(lái)的雞爪的指甲剁掉，然后放水里煮一會(huì)，大概十分鐘左右吧，備用。放油，把花椒放進(jìn)去，炸一會(huì)，有香味出來(lái)就好了，然后把花椒去掉。放白糖，小火讓他剛剛化開(kāi)了，就可以把雞爪放進(jìn)去了，（注意雞爪的水份去掉了，否則容易濺油把自己傷著）放醬油，炒一下，把雞爪上色。放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮（如果是雞肉制品什么的放點(diǎn)桔皮特提味），鹽，雞精，大火燒開(kāi)了。然后蓋上小火慢慢燉了。

百匯萵苣沙拉

吃沙拉時(shí)，不妨多選用萵苣、腰果、番茄、核桃、杏仁片等具有豐胸效果的食物，既可提取膳食纖維清腸排毒，又能促進(jìn)胸部發(fā)育，一舉兩得。

材料：萵苣、紅黃甜椒、葡萄干、腰果、小黃瓜、番茄、苜蓿芽等。

做法：以萵苣為底，再視個(gè)人口味加入甜椒、腰果、小黃瓜、苜蓿芽、番茄和葡萄干等，最后淋上自己喜歡的沙拉醬。

腰果拌蝦仁

核果類食物一般來(lái)說(shuō)都具有一定的豐胸效果，特別是腰果富含維生素E，具有抗老化和潤(rùn)膚的作用，配合蛋白質(zhì)含量豐富的蝦仁，是一道簡(jiǎn)單可口的豐胸佳肴。

材料：烤熟腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末和蔥絲適量、蛋白1個(gè)。

做法：蝦仁洗凈，去殼和泥腸，以紙巾吸干水分；將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻，并將蝦仁浸泡其中，放入冰箱冷藏30分鐘，待其入味；油2大匙燒熱，將浸泡于蛋白中的蝦仁取出，以大火快炒，將熟之際熄火，放入腰果和蔥絲拌熟既可。

黃豆青豆燉雞翅

材料：黃豆、青豆、雞翅。

調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯。

做法：黃豆、青豆用開(kāi)水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢。此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益。黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應(yīng)選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

紅棗花生燉豬蹄

材料：豬蹄1對(duì)、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙。

做法：豬蹄洗凈，汆燙撈起。紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調(diào)味即成。

溫馨提示：提供促進(jìn)乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪、蛋白質(zhì)，動(dòng)物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì)，對(duì)胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動(dòng)、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命B群，可促進(jìn)乳腺發(fā)育。