食物豐胸 打造完美胸型

第一類

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

第二類

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體，對(duì)消化不良者也具有食療作用。

第三類

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、b族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。玉米富含維生素e，也是飲食專家推崇的健胸食品。

第四類

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益。

第五類

酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和b族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素A、e等，蛋黃中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。

第六類

花生與黑芝麻富含維生素e，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，使乳房增大。

牛肉：牛肉富含蛋白質(zhì)、鐵和b族維生素，具有很好的豐胸效果。

牛肉燉蘿卜

材料：牛肉、蘿卜

做法：

1、牛肉洗凈切片、蘿卜洗凈切塊待用;

2、待油鍋燒熱，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味;

3、加熱水先用大火煮20分鐘，在轉(zhuǎn)為小火燉至牛肉熟爛;

4、放入蘿卜燉至入味，即可出鍋。

木瓜：木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素a，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。

木瓜馬蹄

材料：木瓜、馬蹄

做法：

1、木瓜去皮去籽，切成塊，馬蹄削去外皮切丁;

2、待油鍋燒熱，倒入馬蹄丁翻炒一分鐘;

3、倒入木瓜塊，翻炒至湯汁收濃即可。

燕麥片：麥片具體可分為普通麥片和燕麥片，燕麥片的營(yíng)養(yǎng)富于前者。燕麥片里含有的纖維能形成一種凝膠，具有很好的豐胸功能。

雞茸煮燕麥片

材料:雞肉、燕麥片

做法：

1、雞肉洗凈剁碎，待用;

2、鍋中加水燒沸，放入雞肉在煮;

3、煮熟雞肉，然后倒入燕麥片，在煮開即可。