精神性脫發是存在的，但是考慮到孟非脫發如此嚴重，肯定也有一些遺傳性因素，脫發原因應該是遺傳性為主，在精神壓力等外界誘因下，脫發來得更快、更嚴重。

如果一個人生活中承受的壓力很大，那么他的精神狀況會長期處于緊張、焦慮等各種不良的狀態，因此導致內分泌失衡，影響到頭發的生長，造成休治期脫發。

要解決這類脫發問題，首先應該擺正心態，放松是第一位的。壓力越大越危害頭發，嚴重的話會導致斑禿，甚至小說中常出現的“一夜白頭”也不是沒可能，必須重視起來。

其次要注意營養，杜絕不良的生活習慣。比如長期吃垃圾食品，熬夜都會加重精神性脫發現象。

其他脫發類型，又該怎么辦？

第一件事，解決營養問題

頭發的主要成分，90%以上是蛋白質。有些人因為減肥，飲食以蔬菜和水果為主，缺乏足量的蛋白質，這類人不僅掉發，而且頭發往往黯淡無光。除了蛋白質之外，維生素和微量元素也是促進頭發生長的重要部分。

解決營養問題要按照科學的標準來吃飯。每天吃500g水果蔬菜，50~100g的肉類，一個雞蛋，200g主食和一杯豆漿，能達到這個標準或者接近這個標準，營養就沒太大問題。現在歐美很流行膳食補充劑來改善頭發健康，其實主要成分就是維生素、微量元素，則都是對頭發生長必須的成分，這一點首先我們要保證。

第二件事，解決激素問題

頭發的生長是和體內荷爾蒙調節有密切關聯。有些女性朋友可能有這樣的經歷，生完寶寶后，頭發掉得很厲害，一把把的掉，這種現象我們叫產后脫發，其實就是體內雌激素變化劇烈引起的。一般來說，一個人熬夜、飲食辛辣刺激、情緒波動，都會引發體內激素的小范圍波動，甲亢這類疾病也會導致內分泌失衡，這些都是你掉發的原因。

解決激素問題主要靠自己對生活習慣的調整，男性可以通過口服1mg的非那雄胺來阻斷DHT的生成（激素合成物），女性還可以服用一些增強雌激素的藥物（如環丙孕酮）和抑制雄激素類的藥物（如達英35）來改善脫發問題。一般情況下，我不建議直接口服激素類的藥物，這類藥物副作用很大，需要醫生指導下服用。

第三件事，解決體質問題

中醫有個說法是腎虛脫發，其實就是體質全面下降導致的一種脫發現象。體質和腎虛都是比較寬泛的概念，它涉及到心肺功能、消化能力和代謝能力等多方面身體機能。一個人如果虛弱、失眠、四肢無力，那肯定是長不出健康好頭發的。

解決體質問題是一個漫長的過程，適當的運動、保持良好的生活習慣都有利于身體素質增強。

第四件事，解決血液循環問題

毛囊中的營養來自毛細血管，按摩頭皮可以促進頭皮處局部血液循環，讓頭發生長更快、更健康。為什么說生姜擦頭皮可以刺激頭發生長，因為生姜中的刺激成分能促進頭皮的局部血液循環，血液循環強的人，不僅頭發好，皮膚氣色也好，肌肉也更有力量。

解決血液循環的問題方法有很多，按摩頭皮是最簡單有效的方法，多吃一些含鐵元素的食物，可以提升血液攜氧能力。

第五件事，正確藥物治療

如果你的體質、營養、技術、血液循環、精神狀態都沒有問題，但是仍然脫發，那么可能就是有一些遺傳性脫發的原因。這個時候必須采取藥物治療。目前世界主流醫院認可的治療脫發的藥物，就是米諾地爾和非那雄胺兩種。

第六件事，植發手術治療

藥物有效，但是有一定的治療范圍，超出治療的范圍，藥物收效甚微，只能考慮植發。

植發手術的好處是一勞永逸。靠藥物維持的頭發，一旦停藥，脫發可能會復發，但是植發手術移植的是不受DHT刺激的優質供體，不需要依靠藥物也能終生保持植發效果，這個無疑是巨大的優勢。當你嘗試過任何方法仍然無效，并且脫發程度已經非常嚴重的時候，植發就是最后的武器了。