護發食物幫你打造柔順秀發
護發食物幫你打造柔順秀發
護發食物幫你打造柔順秀發
食物發膜：
啤酒香蕉修復枯發。
啤酒豐富的泡沫里蘊含著一種健康物質——硅，它能夠讓頭發更濃密且具有彈性，一些研究發現硅能修復干枯脆弱的頭發。建議女士每天飲酒量不超過300毫升，男士不超過500毫升。硅的其他來源有香蕉和根莖類蔬菜。
草莓番茄滋養頭皮。
維生素C對人體血液循環非常重要，可以讓血液更好地滋養皮膚和頭皮，進而幫助保持頭發和頭皮上的油質，讓頭發看起來光亮健康。維c的良好來源有草莓、番茄等。
蘑菇雞蛋改善發質。
蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑，還富含泛酸，它是洗發水中常用的營養成分，有利于頭皮和毛囊的血液循環和新陳代謝。泛酸還有助于改善頭發灰暗，防止掉發等。雞蛋和玉米也是泛酸的良好來源。
護發食物：
1、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液后，白頭發根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。
2、富合維生素B、c的食物：維生素c可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素b則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素b及維生素c的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
3、膠質食物：合有膠質的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發的韌度，使頭發看起來更加濃密。
4、烏發食物：取黑立30克，雪梨1一2個。將梨切片，然后加適量水與黑豆一起放入鍋內，用旺火煮開后，改微火爛熟。吃梨喝湯，每日兩次，對防止白發、少年白發、早年白發、頭發枯黃都比較有效，是效果權佳的烏發食品。
不管是食物直接作用頭發還是間接作用頭發，都有一定的效果，至少是安全的。
