人的一生從呱呱墜地的幼嬰，到學(xué)會(huì)走路的小孩，再到青少年，最后到老年人老珠黃、落葉歸根的進(jìn)程不斷變化，在這一生中，青少年階段的發(fā)展尤為重要，需要引起我們的注意。其中，青少年的叛逆是大家有目共睹的，當(dāng)然，這也是人生的一個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程。都說(shuō)到了中年以后，人的頭發(fā)才會(huì)逐漸變白，當(dāng)然這是大家都明白的事。但是，如果在青少年時(shí)期青少年頭發(fā)變黃應(yīng)該怎么辦？

青少年頭發(fā)黃的原因：

導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃的原因也分先天和后天的不同。先天的頭發(fā)發(fā)黃是由遺傳和人種的不同所決定的，沒(méi)有什么好辦法治療，后天性的頭發(fā)發(fā)黃大部分由疾病所致，如甲狀腺功能低下、高度營(yíng)養(yǎng)不良、重度缺鐵性貧血和大病初愈等，都可以導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素細(xì)胞合成和分泌黑色素減少，使頭發(fā)發(fā)黑的基本物質(zhì)缺乏，致使頭發(fā)從原來(lái)的黑色逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，對(duì)頭發(fā)保養(yǎng)不當(dāng)，經(jīng)常燙發(fā)與熱吹風(fēng)，用洗衣粉及堿水洗頭，久而久之使頭發(fā)損傷，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃。

防止頭發(fā)發(fā)黃的飲食宜忌：

①對(duì)于頭發(fā)發(fā)黃的治療，除了治療原發(fā)病和加強(qiáng)頭發(fā)的保護(hù)外，配合適當(dāng)?shù)娘嬍持委?往往能收到較為滿意的效果。飲食中的紫菜、海帶、海龜、蝦蟹含有大量的碘、鈣、鐵、磷，各種新鮮蔬菜中含有大量的銅、鐵、鈷等微量元素，這些微量元素是人體內(nèi)不可缺少的，而且有促使頭發(fā)發(fā)黑發(fā)亮的作用。碘還可以增強(qiáng)甲狀腺素的合成和分泌，提高頭發(fā)的黑色程度和光澤。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和芝麻中含有大量的動(dòng)、植物蛋白，可以增加營(yíng)養(yǎng)，改善營(yíng)養(yǎng)狀

態(tài)，而且這些食物中還含有頭發(fā)中的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，因而也是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的最佳營(yíng)養(yǎng)食品。我國(guó)古代人民用芝麻、黑豆、何首烏等制成藥丸治療頭發(fā)發(fā)黃和發(fā)白，效果頗佳.—直沿用至今。 ②頭發(fā)發(fā)黃者應(yīng)忌食甜食和香食.

防止頭發(fā)發(fā)黃的美食： 紫菜魚(yú)卷 、清蒸帶魚(yú)、海帶燉豆腐、桑葚雞蛋。

頭發(fā)發(fā)黃怎么辦？

1、可以服用一些滋陰補(bǔ)腎的中成藥來(lái)調(diào)理，比如六味地黃丸，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，就應(yīng)該有比較理想的效果。

2、建議多吃一些對(duì)身體好的食物。首先，在膳食中增加對(duì)發(fā)質(zhì)生長(zhǎng)有好處的食品，比如黑芝麻、黑米、核桃等，這些食物中有很好的礦物質(zhì)，能有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。同時(shí)，可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以養(yǎng)血烏發(fā).多吃點(diǎn)海帶.

3、平時(shí)要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃粗糧以及蔬菜水果等，有助于改善。

4、應(yīng)該注意日常不要偏食，平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

5、建議平時(shí)注意多吃些含微量元素豐富的食物，比如紫菜、海帶、魚(yú)類、新鮮蔬菜水果等，可以使頭發(fā)發(fā)黑發(fā)亮，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，不可挑食偏食。平時(shí)也要注意頭發(fā)護(hù)理，不要經(jīng)常燙染頭發(fā)，盡量不要使用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。

6、營(yíng)養(yǎng)不良性。這種類型的發(fā)質(zhì)不好就得多增加營(yíng)養(yǎng)了，不要挑食，什么都吃的人都很強(qiáng)壯。每天補(bǔ)充點(diǎn)維生素，每天梳頭，按摩頭部，都能改善頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題。

7、電腦一族。經(jīng)常面對(duì)電腦可不是一件好事情，電腦的輻射不可小覷，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦不但會(huì)影響發(fā)質(zhì)，還會(huì)脫發(fā)。皮膚也會(huì)變得粗糙，長(zhǎng)痘等問(wèn)題。如果工作不得不面對(duì)電腦，那就只有盡量去減少輻射了，不要在顯示器的后面，后面的輻射比屏幕的輻射要高的多，注意屏幕的清潔，平時(shí)多喝綠茶，綠茶中的茶多酚對(duì)輻射很有用。

8、腎虛型。在我之前寫(xiě)的幾篇經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中，也提到了，頭發(fā)跟腎臟有著很大的關(guān)系，一個(gè)人的腎功能強(qiáng)大，這個(gè)人的頭發(fā)就很多而且黑亮，補(bǔ)腎是需要長(zhǎng)時(shí)間去堅(jiān)持的，可以通過(guò)食補(bǔ)，最好不要盲目吃補(bǔ)藥，應(yīng)該分清楚自己是否真的腎虛，陰虛還是陽(yáng)虛。平常可以多吃點(diǎn)有滋補(bǔ)性的食物，黑色入腎，所有的黑色食物都有補(bǔ)腎功能，平常也可以用枸杞子泡水喝，還可起到保護(hù)肝臟的作用

9、染發(fā)、燙發(fā)愛(ài)好者。這是最傷頭發(fā)的一種行為了，所有的染發(fā)劑都是化學(xué)成分，對(duì)頭發(fā)沒(méi)有好處，千萬(wàn)別聽(tīng)美發(fā)店的人忽悠，他們只為賺錢(qián)，如果閑有白頭，可以參考我其他經(jīng)驗(yàn)，有這方面的，在這我就不介紹了。總之，就是少染發(fā)，少燙發(fā)。自然最好。黑色的頭發(fā)永遠(yuǎn)是最漂亮的。

10、遺傳型。這種類型的只能說(shuō)是別怨天，別尤人，平時(shí)多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的東西，比如黑色食物。有的人天生頭發(fā)發(fā)黃，那誰(shuí)也沒(méi)辦法，血熱的人還容易少白頭呢。只能說(shuō)通過(guò)自己精心的護(hù)理去慢慢改善發(fā)質(zhì)。

看了以上對(duì)這個(gè)問(wèn)題的介紹，相信大家都已經(jīng)了解了青少年頭發(fā)發(fā)黃的問(wèn)題了。如果掌握好這些小知識(shí)，對(duì)你以后也是很有幫助的哦。這還是個(gè)看臉的時(shí)代，趕緊動(dòng)動(dòng)你的雙手學(xué)習(xí)起來(lái)吧！相信皇天不負(fù)苦心人，有志者事竟成！！小編在此預(yù)祝您成功！