少白頭應(yīng)該怎么解決？
近些年，有一種現(xiàn)象是很普遍的，我們?cè)趯W(xué)校里經(jīng)常可以看見(jiàn)很多白頭發(fā)的學(xué)生，通常我們認(rèn)為人老了才會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)，但是現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人有白頭發(fā)，其實(shí)這就是少白頭的現(xiàn)象。少白頭主要發(fā)生在初中和高中。主要是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺少和精神壓力太大引起的。那么少白頭要怎么才能解決呢？
1、烏發(fā)粥
原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大紅棗（l0個(gè)）、紅糖（適量）。先將大羊骨砸碎下鍋煮開(kāi)，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發(fā)變得光澤、發(fā)亮。
2、芝麻首烏散
取芝麻、何首烏等量研末，每次服6克，每天2~3次，飯后溫開(kāi)水沖服。
3、烏發(fā)黑豆方
取大核桃12個(gè)，去殼，肉上一層衣不要?jiǎng)內(nèi)ィ聪闱兴椋坭阶?0克，小黑豆或大黑豆240克，何首烏60克，熟地、山萸肉各50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煮，煎取濃汁后去渣，再將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入已煮好的濃汁中再煎，直到核桃稀爛，全部被黑豆吸收為止。取出后晾干或烘干，即可服用。每日早晚各一次，每次6~9克，空腹服。
4、烏發(fā)茶
每次用何首烏10克、生地10克、當(dāng)歸10克，用開(kāi)水泡，當(dāng)茶飲。
5、枸杞玉竹蜂蜜水
組成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。
用法：將枸杞子和玉竹洗凈切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時(shí)，再煎煮3小時(shí)，濾取藥液，藥渣加水再煎，反復(fù)3次，合并濾液，用小火煎熬至黏稠時(shí)對(duì)入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白開(kāi)水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿(mǎn)、痰多苔膩者不宜服用。
文章中介紹了一些飲食調(diào)理的方法，少白頭主要是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不夠造成的，所以要多吃飯可以烏發(fā)的食物，黑色的食物都是可以黑發(fā)的，比如黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、何首烏等等，所以可以按照文章中介紹的食療方法進(jìn)行治療。當(dāng)然也要保持心情的舒暢，不要有太大的壓力。
