單純的節(jié)食減肥需要很大毅力，一旦節(jié)食過(guò)度還會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失衡。經(jīng)常進(jìn)行穴位按摩，不但可以幫你抵御美食的誘惑，還能合理加快減肥進(jìn)程，是沒(méi)有副作用也不必?fù)?dān)心反彈的減肥之道！

點(diǎn)穴減肥

點(diǎn)穴減肥

點(diǎn)穴減肥是根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學(xué)合成藥物，充分利用自然環(huán)境的各種因素、物質(zhì)和信息防病治病，如森林、陽(yáng)光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環(huán)境和資源為主的療法。它能調(diào)理恢復(fù)人的自然性，激發(fā)人體抗御疾病的能力，達(dá)到減肥的目的。

它通過(guò)按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達(dá)到減肥的目的。通過(guò)點(diǎn)穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該法對(duì)局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，并可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)，治療便秘，降低血脂等作用，而且做起來(lái)特別舒服。

按摩和點(diǎn)穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個(gè)穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關(guān)元、天樞等，每個(gè)穴位通過(guò)10-20次按壓，可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等。

通過(guò)按摩頭部的下關(guān)、頰車等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，還有緊實(shí)臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動(dòng)、消除腿部贅肉。

四大點(diǎn)穴減肥法

四大點(diǎn)穴減肥法

1、針灸點(diǎn)穴法：原理主要是調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動(dòng)，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達(dá)到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。

2、香穴療法：運(yùn)用大拇指對(duì)身體位的按壓，打通能量管道，達(dá)到纖體窈窕的效果。針對(duì)因缺乏運(yùn)動(dòng)，造成身體脂肪囤積產(chǎn)生的水分型肥胖女性。

3、反射療法：通過(guò)對(duì)足底穴位施加壓力，影響人體的內(nèi)部器官和循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。

4、耳穴埋壓法：能有效調(diào)整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進(jìn)能量代謝，使脂肪運(yùn)動(dòng)分解，適合各種類型的肥胖。

特別適合點(diǎn)穴減肥的5種人

適合點(diǎn)穴減肥的5種人

1、嘗試過(guò)各種減肥方法卻無(wú)法完全解決問(wèn)題：減肥無(wú)效或反彈

2、身材并不肥胖，但腰部、臀部過(guò)度隆起：臃腫

3、原來(lái)身材苗條，但產(chǎn)后臃腫：產(chǎn)后肥胖

4、本身身材勻稱，但覺(jué)美中不足：重塑體型

5、大腿粗壯，胳膊渾圓：體型欠佳

Tips：治療過(guò)程中的注意事項(xiàng)

治療過(guò)程中的注意事項(xiàng)

1、治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，均屬正常現(xiàn)象。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。

2、點(diǎn)穴減肥的最佳時(shí)機(jī)是春夏季節(jié)，秋冬見(jiàn)效較慢。這是因?yàn)榇合膬杉救梭w新陳代謝機(jī)能旺盛，自然排泄通暢，從而有利于減肥。

3種點(diǎn)穴手法讓你在家DIY

告別水桶腰

告別水桶腰

指法：用兩手的食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關(guān)元三個(gè)穴位兩至三秒，壓進(jìn)肚子兩至三厘米。中脘位于腹正中線臍上4寸處，天摳穴位位于臍左右兩側(cè)各旁開(kāi)2寸處約三個(gè)指頭寬，關(guān)元位于臍下3寸處。指壓十次左右。

告別大象腿

指法：用拇指或食指壓穴位委中處，壓時(shí)必須有麻的感覺(jué)才是壓對(duì)了定位，壓兩至三秒再松開(kāi)，左右兩腳各做10次。

告別大餅?zāi)?/strong>