現在很多女孩子為了瘦身不惜一切代價，包括花費大量金錢和時間，但是有些瘦身的效果卻一點都沒有，對于盛傳已久的粗鹽瘦身法來說，其實減肥不一定要浪費多少錢，主要是需要你愿意每一天有恒心地花點時間配合。

粗鹽一向都是美顏之星，據說粗鹽可用于消除身上多余的脂肪，那粗鹽減肥方到底有沒有如此的能力起到瘦身的作用呢，本期小編和大家一起來鑒定粗鹽瘦身的方法，到底它有沒有起到減肥的功效呢？希望本期的介紹能給大家帶來詳細的瘦身知識，早日實現瘦身夢想。

瘦身原理：完美身體是“腌”出來的？

根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物，再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質，所以粗鹽不但能幫助減肥，還可以讓肌膚也變的細致粉嫩、緊蹦美麗，所以更加受到喜愛，而且粗鹽的相關產品也越來越多。

粗鹽減肥的原理其實很簡單，兩個字就可以概括：“腌肉”。把一把鹽撒在肉上，你會發現，肉里的水分會不斷的滲出來。

粗鹽瘦身使用方法：每個部位任你瘦！

粗鹽瘦身方法之雙下巴雙下巴對瘦身的姐妹來說都相當討厭，就算你不是小肥妹，都有機會纏住你，而且還會嚴重影響靚樣可觀度，所以當一出現，就要盡快消滅。

Tips：敏感用手背按摩

好多人的手部都有皮膚敏感問題，亦即主婦手，如遇上濃度較高的物質會好容易惹起粒粒紅腫，所以如果你系屬于呢一類型，最好只用手背推抹按摩，避免鹽分直接與手掌接觸。

1、雙手沾濕水，再黏上粗鹽粒，用手掌在下巴左右推抹20下，令下巴產生熱力。

2、轉用手繼續在下巴左右推抹20下。

3、撕出適當長度保鮮紙包住下巴，令熱力繼續維持。

4、再用布帶或毛巾固定保鮮紙，等10分鐘后連同保鮮紙除去，用溫水沖去鹽粒。

粗鹽瘦身方法之面部浮腫面部是最容易有水腫情況出現地方，長期睡眠不好、睡前喝太多水、營養不夠都會引起水腫，就算食減肥藥都未必有效，最快捷辦法就系直接抽出多余水分。

Tips：涂面前先測試

由于面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以先試用少量鹽粒涂在顎骨位置測試 15分鐘。

1、先用水將手和面部沾濕，再用鹽粒以拍打方式涂上。并且預先準備5條熱毛巾與5條冰凍毛巾。

2、在保鮮紙上留一個小孔作呼吸用，再將其包住整張臉。

3、先將熱毛巾敷在面上1分鐘，再用冷凍毛巾敷1分鐘，凍熱不斷輪流使用，然后除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。

粗鹽瘦身方法之大象腿

雖然露肉機會最多的夏天已經過去，不過冬天將繼續流行短裙與貼身褲，腿上的任何贅肉，不可忽視。

1、首先雙手各手執一撮粗鹽。

2、然后坐在椅上或地上，將腳放在任何高于心臟位置的物件上，再用水沾濕整對腳，將手中鹽粒均勻涂在肚，用拳頭來回推抹20次。

3、同樣將鹽粒均勻涂在大腿上，向腰部方向推抹 20次。

4、當整條腿被推抹至發熱，用保鮮紙將整條小腿包好，10分鐘后除去保鮮紙及用暖水洗去鹽粒。

點評：

鹽是身體不可缺少的一種物質，粗鹽已經很早在美容業興起了，并被美容業廣泛地應用并出現了一部分的鹽制的化妝品，至于被用于減肥這個方面，粗鹽減肥是一個很經濟的瘦身方法，經過一些網友的放映是有一定的效果，但只是通過排掉身上多余的水分而起到瘦身的作用，但不是所以的人都適合用粗鹽進行減肥，粗鹽減肥并不是減去身上的脂肪，而且幫你排除身體內的多余水分，這種減肥的方法比較適用于水腫型肥胖者。對于單純的脂肪型肥胖，這種方法可能起不到減肥的效果。

有些人用過粗鹽瘦身法認為確實有效消除水腫，這個方法只對水腫引起的肥胖有功效，面對實實在在的肥肉就束手無策。同時有些網友和醫生反映有出現皮膚過敏或者有損傷皮膚的現象。不過由于價錢便宜，相信不少姐妹都希望一試，如果用呢一個方法，最好用經消毒過的粗鹽與蒸餾水，可以防治細菌感染。

但在效果方面，無論什么瘦身方法都需要一定的時間才能起到實效，因此粗鹽瘦身法可能不是一天兩天就可以看出成效的，所以一定要持之以恒哦！

粗鹽瘦身的溫馨提示：

1、按摩很重要，可以促進血液流動，幫助水分排出，但是記得要輕一點，搓得太重可是會導致皮服變得更粗糙。

2、敏感性皮膚切記不要使用使用食用鹽或粗鹽，這樣會讓你的皮膚受傷。所謂的粗鹽就是沒有我們吃的鹽那么精細，就象原來人們食用的鹽，鹽粒可大可小，都不均勻。

3、想要拌成糊，就要注意鹽和水的比例，多點鹽，少點水就可以。

4、拌成糊后輕輕的在你想要瘦下來的地方按摩，如果沒有傷口，應該不會有蟄疼的感覺啊，是不是糊不均勻，還有大的鹽粒在里面，如果感覺不舒服，就停一段時間吧。

鑒定結果：

粗鹽瘦身法比較適合水腫型肥胖者，對單純性的脂肪型肥胖沒有效果！