都說女人的形體是造物主完美的杰作，所以女人擁有好身材也是一個引以為傲的資本，而纖纖細臂就是體現性感嫵媚的女性美，要怎樣打造如此完美的細臂呢？

不論流行颶風怎么吹，都不會遺漏T恤這塊方寸之地。本季的各大品牌紛紛在袖子上做起文章，從最簡約的吊帶式，到泡泡袖的立體裁剪，再到雙色面料拼接，不僅讓各種藝術元素在T恤上盡情表達，也解決了各種身材的手臂所遇到的問題。搭配西裝外套穿出優雅品位，亦可以與熒光色短褲混搭叱咤街頭，在潮流舞臺占據一席之地。

查清“蝴蝶袖”的底細

雙臂是人體運動時的平衡器官，它在生活中可以呈現出各種各樣美妙的肢體語言。然而，年齡的增長，會讓上臂的脂肪也隨之堆積。雖然在日常生活中手臂是活動最多的部位，但由于我們運動時，運動方向大多為向前或側向，較少有向后用力的運動，因而手臂內側肌肉很容易松弛、脂肪沉積和缺少彈性。相信25歲以上的女性都更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。想要丟掉“蝴蝶袖”，首先要弄清楚它是怎樣形成的。

A長期伏案

經常坐在辦公室里用電腦或長時間伏案寫東西的OL們，會導致斜方肌、三角肌和三頭肌長時間處于松弛狀態，時間久了就會令脂肪堆積在大臂等位置。

B喜食高熱量食品

毫無疑問，高熱量食品會令體內的脂肪增加，大臂的贅肉也隨之增加。而一旦形成了“蝴蝶袖”就不易被消耗掉。

C沒時間鍛煉

如果你常常將手臂垂下或搭在桌上，久而久之，大臂由于常時間放松而容易形成脂肪積累及肌肉松弛。

D大臂腫脹

大臂內側肥胖，除了脂肪堆積外，由于疲勞或休息不佳等原因，水分會滯留在內側位置，形成腫脹，淋巴循環不暢通，從而加重大臂上的“蝴蝶袖”。

服裝篇

粗壯的胳膊給人的感覺是很結實有力，但同時也毫無性感可言。試想一下，一件質地上乘、圖案精美的T恤下包裹的是一條臃腫的“蓮藕”，那將是多煞風景的一幕。胳膊肌肉松弛應該是最為常見，即使是你天天徘徊在健身房，也不見得會有一條緊實勻稱的手臂，所以想要在視覺上收縮胳膊帶來的沖擊，只能在衣服上做文章。選擇袖口稍微寬松或是五分袖的T恤都會使胳膊看起來纖細均勻。此外，胸前有印花圖案的小衫也可以將視覺的重心轉移，使人忽略胳膊過粗帶來的尷尬

美容篇

大臂內側的“蝴蝶袖”較為健壯，捏起來有硬硬的感覺。像這樣的肌肉型“蝴蝶袖”會令你顯得比別人更胖。想讓手臂線條變得柔和、纖細的話，一定不能采用運動鍛煉的方法！進行按摩才是解決重點！

1咖啡瘦臂法

咖啡是公認的瘦身佳品，使用煮過的咖啡渣按摩大臂，不僅可使肌膚光滑，重要的是能收緊皮膚。在容易囤積脂肪的“蝴蝶袖”地帶，以咖啡渣調配咖啡液，朝心臟部位按摩，能達到分解脂肪的效果，在入浴時按摩更好。

2按摩祛“袖”法

如果每天能抽出30分鐘進行臂部按摩的話，不僅可以輕松瘦臂，還能調節五臟及內分泌，將毒素排出體外。方法簡單，完全可以在自己的家中實施。

按摩秘訣：

1虎口包裹住手臂下緣，像在擰毛巾一樣，將蝴蝶袖由下往上擰轉，反復10次。

2利用指腹揉捏手臂下緣，刺激血液循環，讓肌膚更好地吸收保養品的營養。

3利用指腹按壓腋下前側，此乃全身淋巴匯集處之一，經常按壓可保氣血通暢，連胸部都有長大的機會。

服裝篇

胳膊過細最值得欣慰的一點是，它在視覺的拯救上要比胳膊過粗容易得多。雖然我們總是認為胳膊太細會看起來弱不禁風，但只要選好合適的T恤來相配，同樣可以看起來性感健康。

既然是想要讓胳膊看起來結實一點，那就要選擇有擴張感的元素來“填充視覺”。橫向的條紋衫和柔美的荷葉袖無疑是最佳的選擇。性感的吊帶式背心也會讓胳膊看起來不至于太過骨感。

把最能凸顯女人味的元素都運用到T恤的袖子上吧，靈動的多層雪紡、性感的花邊蕾絲、可愛的荷葉邊都可以起到豐滿手臂的作用。精致的裝飾也會使單品的時尚指數飆升。高溫不退的橫向條紋和胸前的褶皺也會擴張整體感。選擇無袖的吊帶式背心可以讓優美的脖頸和性感的鎖骨成為視覺焦點，降低了胳膊帶來的纖弱。大號、夸張的首飾是最搭的時髦單品，強烈的造型感會使整個人都看起來更豐滿。