牛奶減肥術 2天輕松搞定小肚腩
2017-07-25 16:03:47 來源：360常識網
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導語：下面這款最流行的懶人瘦身法，牛奶清腸減肥法，利用牛奶排清腸毒，懶MM們不妨借鑒一下。
你是不是非常喜歡時髦的高腰褲、高腰裙、包身裙之
下面這款最流行的懶人瘦身法，牛奶清腸減肥法，利用牛奶排清腸毒，懶MM們不妨借鑒一下。
你是不是非常喜歡時髦的高腰褲、高腰裙、包身裙之類的單品？但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉，而沒法穿出麻豆般出彩的效果？那么我們就先來瘦腰吧！教你利用 牛奶 也來排清腸毒，讓小肚子消失無蹤。只要你抽出周末兩天的時間，嘗試一下牛奶清腸減肥法，就能讓你輕松瘦下來哦！是不是很誘惑??？趕快來試試吧！
適合人群：稍超重，腸胃健康者。
實行方案：
每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定。
第一天：
蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
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第二天：
酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。
如果達到理想體重后，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。
不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那么身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
關鍵提示：
喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果循環幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。
