隨著減肥之風盛行，大家選擇減肥的方式也是五花八門，減肥茶在火了一陣之后換成減肥藥，減肥藥的副作用顯現出來后，瘦身吸脂術又走入人們的視線，手術減肥聽起來嚇人，但是依然有人為了美麗豁出去上了手術臺，但是，還有一種減肥方法，那就是快速減肥茶，花草茶。

花茶具有很多功效，菊花茶清熱敗火，玫瑰花茶美容養顏，苦蕎茶清理腸胃，而荷花茶的功效不一般，它具有強大的減肥功效，荷花茶的價格低廉，適合很多年齡群體的人喝，在減肥方面，有著它獨特的一面。

荷花茶的文化價值

秦漢時代，先民們就將荷花、荷花做成茶作為滋補藥用，荷花和花藥用在中國也有2000年以上的歷史。

荷花以及荷花是圣潔的代表，更是佛教神圣凈潔的象征。荷花出塵離染，清潔無瑕，故而中國人民和廣大佛教信徒都以荷花"出淤泥而不染，濯清漣而不妖"的高尚品質作為激勵自己潔身自好的座右銘。

古有宋代文學家周敦頤的愛蓮說一文最能體現。同時荷花是友誼的象征和使者。

《本草綱目》中記載說荷花、荷花，蓮子、蓮衣、蓮房、蓮須、蓮子心、荷花、荷梗、藕節等均可藥用。

花能活血止血、去濕消風、清心涼血、解熱解毒。蓮子能養心、益腎、補脾、澀腸。蓮須能清心、益腎、澀精、止血、解暑除煩，生津止渴。

荷花能清暑利濕、升陽止血，成分對于清洗腸胃，減脂排瘀有奇效。

藕節能止血、散瘀、解熱毒。荷梗能清熱解暑、通氣行水、瀉火清心。

荷真是一身都是寶！中國古代民間就有春天折梅贈遠，采蓮懷人的傳統。

自古中國人民就視蓮子為珍貴食品，如今仍然是高級滋補營養品，眾多地方專營蓮子生產。

蓮藕是最好的蔬菜和蜜餞果品。蓮花、蓮蕊等也都是中國人民喜愛的藥膳食品。

可見荷花和荷花食文化的豐富多彩。傳統的蓮子粥、蓮房脯、蓮子粉、藕片夾肉、荷花蒸肉、等，舉不勝舉。

荷花茶適合人群

1、吃過減肥藥無作用的人群;

2、不希望通過減肥，而想安全瘦身的人群;

3、身材不錯，但對局部部位不太滿意的，例如腰腹部、小腿;

4、想短期內迅速減肥的準新娘;

5、產后肥胖媽媽。

不適應人群

1、孕婦;

2、處于月經期的女性;

3、六歲以下兒童。

自制荷葉減肥茶1

每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯濃茶(越濃越好)。

每天2～3包，空腹喝(飯前喝一杯，晚上睡覺前喝一杯)，不必節食，因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。

最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可 冰鎮后飲用，味道更佳。

自制荷葉減肥茶2

茶方：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。

做法：把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝。

Tips：泡水的效果遠沒有煮出來的效果好，如果時間充足，可以每天煮一壺當白開水來喝。

喝了以后，皮膚會變得很好，而且臉上的豆豆也會少很多，最重要的是減肥效果幾乎是百分之百！

自制荷葉減肥茶3

茶方：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

Tips：這劑茶方不僅能清熱利濕、治水氣浮腫，還有美容、生發的效果哦。

飲茶小竅門：飲用時，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到最佳效果。

減肥方式多樣化，帶動減肥產品的發展，雖然追求美食每個人的權利，但是，選擇一款適合自己的減肥方式才是對自己的身體負責任的表現，不要盲目的去跟隨潮流，快速減肥茶的副作用小，純天然無污染，是減肥的最佳飲品。