擁有一張巴掌小臉是很多人的共同目標(biāo)，那么平時(shí)我們有什么好的方法可以瘦臉呢？下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)瘦臉的方法，只要堅(jiān)持就能看到相當(dāng)明顯的效果，短期就能擁有"巴掌臉"

1、中藥調(diào)理法

中藥荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)，有專家認(rèn)為喝一段時(shí)間之后會(huì)自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時(shí)飯量也會(huì)變得很小，減肥效果非常強(qiáng)大，適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，連服1個(gè)月，體重可以下降10多斤之多。荷葉灰不會(huì)如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng)，而是通過(guò)健脾來(lái)減肥，尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用，專家建議荷葉灰搭配炒白術(shù)粉效果更佳。隨著荷葉灰的減肥功效被認(rèn)可，不法分子盯上了荷葉灰，新聞爆料江西贛州幾個(gè)農(nóng)民工利用簡(jiǎn)易的設(shè)施，制作假荷葉灰流入了市場(chǎng)。真的荷葉灰呈焦黃色，注意甄別。

2、運(yùn)動(dòng)法

運(yùn)動(dòng)也可瘦臉，你是不是感覺很好奇啊？其實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥方法的效果是全方位的，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可以有效幫助水分迅速排出體外。

如果你的臉真的"腫"了，臉部的多余的水分當(dāng)然也會(huì)毫不例外地排掉，這樣就可以達(dá)到瘦臉的目的啦。

3、沐浴法

大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法，同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘最佳。

4、臉部減肥操

有氧按摩：需要注意的是在按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生，這樣可以讓你更好的瘦臉。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

第一步：你可以從額頭到太陽(yáng)穴這樣雙手按壓3-4次即可。

第二步：你可以將雙手中指和無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，這樣重復(fù)1-2次后;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、洗臉

很多人都喜歡用涼水洗臉，如果想瘦臉的話，就改變你平時(shí)的洗臉?lè)绞剑脺厮渌换ハ茨槪瑏?lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，瘦臉效果更好。

6、喝茶

平時(shí)多喝利尿的烏龍茶或者是咖啡，這樣可以將臉上多余的水分迅速排掉，長(zhǎng)期下去可以達(dá)到瘦臉的效果。

7、冷敷

很多人臉大是因?yàn)楦∧[造成的，如果是這樣情況的話，你可以用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。