吃可以減肥嗎推薦三種消脂藥膳方

2017-07-28 15:32:03　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：手術減肥、運動減肥、地獄式節食減肥等等，現在市場上的減肥方式可謂是琳瑯滿目，那么，你找到適合自己的減肥方法了嗎？中醫認為，人體的水

手術減肥、運動減肥、“地獄式”節食減肥等等，現在市場上的減肥方式可謂是琳瑯滿目，那么，你找到適合自己的減肥方法了嗎？中醫認為，人體的水濕、痰飲、脾腎陽虛等會導致肥胖的出現。要是想要減肥，首先要健脾利濕、活血化瘀、消食化積、化痰導滯。采用藥膳減肥，可根據以上的原理選擇適合的食物和藥物制成可口的飯菜。下面小編就詳細介紹下：

推薦三種消脂藥膳方

紅燒冬瓜

原料：冬瓜500克，面醬、清湯、醬油、濕淀粉、蔥美末，味精、植物油各適量。

制作：冬瓜去皮洗凈，切成3厘米長、2厘米寬、1厘米厚的片塊。炒勺內加適量植物油，燒至四成熱時，加蔥姜末、面醬炒散，然后加入醬油、冬瓜、清湯，用小火燒至冬瓜軟爛時，加入味精，用濕淀粉勾芡，盛盤即可。

茯苓豆腐

原料：豆腐500克，茯蓊粉30克，松仁40克，胡蘿卜、雞蛋清、香菇、精鹽、料酒、清湯、演粉各適量。

制作：將豆腐擠壓除水，胡蘿卜切成菱形薄片，雞蛋清打至泡沫狀。將豆腐切成小方塊，撒上茯苓粉、精鹽，然后將豆腐塊擺平，抹上雞蛋清、擺上胡蘿卜、香菇、松仁，入蒸鍋內用旺火蒸10分鐘，取出。將清湯、精鹽、料酒倒入鍋內燒開，加淀粉勾芡，燒在豆腐上即成。

山楂海帶絲

原料：水發海帶300克，鮮山楂100克，白砂糖30克，姜、蔥、料酒各適量。

制作：海帶洗凈，放鍋中，加蔥姜、料酒、清水，先用旺火燒開，再用小火燉爛，撈出切成細絲，山楂去核，也切成絲。然后，海帶絲加白糖攔均勻，裝入盤內，撒上山楂絲，再撒上一層白糖即可。

另外，減肥者在減肥的過程中在注重飲食的同時還要進行運動，養成良好的生活習慣，這樣可以讓減肥的效果更好！