關于潔膚，你的護膚技巧夠IN嗎？你可知道，運動也能潔膚哦！接下來一起看知名皮膚科醫生仲少敏評鑒12個被普遍認可的潔膚習慣。

一、化妝用多長時間，卸妝也要用多久？

錯！化妝和卸妝沒這么絕對的時間關系，只要掌握清潔的原則，時間長短并不是關鍵。當然，如果你化妝，就需要更仔細地卸妝和清潔，這是因為彩妝中多數成分的美化作用超過護膚作用，若殘留在臉上，長久下來是有害的，比如色素、香料，還有使妝容更持久的乳化劑、賦形劑、防腐劑等等。盡管大部分知名品牌的彩妝產品都經過原料精選和試驗檢測，確實很安全，但只要化妝，就應在睡前徹底卸掉。好的卸妝產品，首先講究溫和，要既能徹底清除彩妝，又不破壞皮膚的保護膜。比如用了防汗、防油型粉底，用洗面奶就很難清洗，洗很多遍只會讓皮膚受傷。而卸妝油就能輕松去除這類油脂 底妝，所謂一物降一物，如果你了解你使用的彩妝類型，并用相應的卸妝品，那么清潔就不是問題。

二、敷面膜之前，一定先去角質？

不一定！面膜屬于集中加強護理產品，有提高角質層含水量，使濃度的營養成分更容易深入皮膚的作用，能很快為肌膚補水、美白和消炎。敷面膜前，不需要額外去角質。而且，去角質還是慎用為好。因為，皮膚有一個代謝的周期，老的細胞逐漸排出，新的細胞逐漸上移代替，如果是健康皮膚，這是一個平衡穩定的過程，不需要人為干預。人為將角質去除，皮膚反倒會得到錯誤指令，加快修復過程，長久的刺激會造成皮膚屏障的破壞和敏感等問題。

三、做運動，也算清潔皮膚的方法？

對！要活就要動，皮膚也一樣。運動會大量出汗幫你排出體內毒素，加快新陳代謝，讓運動后的皮膚有煥然一新的感覺。在戶外運動，需要先做好防護，皮膚與環境接觸，過度的紫外線會引發色斑和老化。

四、無水洗臉（用免洗潔面品）更溫和，潔膚效果一樣好？

錯！其實這類產品是給特殊環境和特殊人群使用的，比如有創傷無法用水清潔的時候。平常的潔面完全沒有必要如此，畢竟還是有一定殘留，水才是最好的清潔劑。

五、層出不窮的痘痘，跟枕巾有關？

有可能！誘發痘痘的原因之一是細菌感染，不過這種細菌屬于厭氧菌，一般在毛囊堵塞缺氧的情況下才會多起來，使皮膚發炎，冒出“紅痘痘”。枕巾如果比較臟，可能會有一些其他的細菌寄生，造成交叉感染，使皮膚微環境失衡。當酸堿度不適當，皮脂膜遭破壞，就可能導致痘痘加劇。

六、卸妝時多按摩，洗得更干凈？

錯！適當的按摩可促進血液循環。但每天洗臉，并不需要按摩。因為皮膚有自己的代謝周期和規則，溫和的清潔就可將污物、汗水等代謝廢物清除，按摩并不會洗得更干凈，而且過度拉扯還會導致皺紋。

七、洗完臉，用濕潤的化妝棉擦擦，加倍干凈？

對！化妝水中有一定的有機和無機成分，可以將皮膚上殘留的清水及沒有洗掉的化妝品和污垢去除，擦拭的過程有凈化的作用。

八、泡沫型潔面乳比無沫型洗得更干凈？

不見得？有泡沫的洗劑一般含有較強效的表面活性劑，遇水會起泡沫，但不見得一定會比無沫的洗得更干凈。隨著科技的發展，有些新的無沫洗劑也擁有很好的清潔效果，而且不傷害皮膚屏障。

九、臉和脖子有色差，磨砂能解決？

不一定！這也許是長期以來，你只注意面部護理，沒給頸部同樣的待遇，所以你需要每天將涂在面部的保養品給脖子分一杯羹，慢慢就會看到效果。尤其是防曬，很少有人愿意給脖子涂上防曬霜，覺得油膩，染衣服，麻煩等等。但是時間久了，色差就慢慢出來了。當然也有可能是天生的，人的不同部位皮膚顏色是不一樣的，有的人尤其明顯，常會看到身上皮膚很白，臉色卻比較暗，或有人臉蛋白白嫩嫩，身上反而又黑又粗糙。這時的確需要額外護理。脖子的皮膚是很嬌嫩的，比臉上的皮膚薄很多，又比較松弛，盡量不要磨砂和拉扯。

十、用防曬霜，一定要卸妝？

不一定！這個要看配方。如果是防水配方，油性質地，不用卸妝油根本無法洗掉。有些化學防曬劑，用洗面奶就可以洗掉，不需要特殊卸妝。但一般來說，涂過防曬霜是需要徹底洗干凈，否則有些化學成分容易引起刺激。

十一、清晨洗臉只用清水沖沖就好了？

錯！如果晚上只用了簡單的保養品，第二天早上清水就可以洗凈，只要沒有油膩的感覺就是洗干凈了。如果是油性皮膚，或護膚品質地無法用清水洗掉，最好還是搭配溫和的潔面乳，否則容易有毛孔堵塞的問題。

十二、用過電腦或看完電視，一定要洗臉？

錯！還沒有科學證據表明電磁輻射一定對皮膚有刺激。但有磁場的地方對小的灰塵顆粒有吸附作用，所以有可能的話，可以清洗面部，但不是必須的。