做Spa到底要不要穿內褲？

一般來說，無障礙體驗才是最舒適的。對于傳統的瑞典式按摩來說，也通常都要脫去全部衣物，但其它類型的Spa也可保留部分衣物。在Spa前一般都會先沐浴，然后再穿上一次性內褲，它們更安全衛生，水療師也會充分尊重客人，在你脫衣服的過程中，她們會高舉一塊大毛巾擋住視線，然后把毛巾覆蓋在你身體的隱私部位。

MC期間能不能做Spa？

傳統意義上認為，生理期時不能做Spa，因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。但美國紐約大學的醫學專家指出，這是女性健康學中的誤區，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放松肌肉，減少經痛，只要不要讓芳療師在你后背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。另外生理期時的燃脂速度加快，適度的按摩還有瘦身效果，更好的消息是，由于荷爾蒙的作用，你會感覺自己的胸部在生理期“膨脹”一點，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為胸部塑形、升級你的cup。

孕婦可以做Spa嗎？

可以，不過并不是任何類型的Spa適合，可以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況，如果你有心臟病、高血壓、皮膚過敏等，也千萬不要隱瞞，水療師會推薦適合你的療程。另外懷孕3個月內和超過7個月時都不建議做Spa。

做Spa能不能吃東西？

做Spa要保持不饑不飽的狀態，Spa前3小時不能喝酒及飲用含酒精的飲品，因為在Spa過程中有很多在腹部按摩的動作，此前一個半小時內避免用餐。不過，Spa前后要多喝水，按摩可以促進血液循環，多喝水可以促進新陳代謝加快，幫助排毒。

Spa的效果能維持多久？

一次的Spa體驗只是一個讓身體舒壓放松的過程，一般Spa使用的精油或是護理產品能維持8小時左右被身體肌膚吸收，為了讓身體護理效果更持久，要堅持定期做，如果是有瘦身效果的Spa最好能堅持一個療程，另外在家里也要使用配合療程的護理產品。

Spa和按摩到底有何區別？

Spa是放松身心靈的體驗，是很舒適的享受，按摩師會跟根據你的需求調節力道的大小，不會有明顯的疼痛感，Spa的過程中大腦會處于半睡眠狀態，此刻你需要關注的只有你自己。

Spa 應該這樣做！

Spa 之前

1.一定要喝一杯花草茶

Spa之前只要喝上幾口不含咖啡因的花草茶，就能幫助身體更好地排毒；

2.一定要沐浴

Spa之前沐浴一是清潔身體表面的油脂，二是讓身體的血流加快，處于無負擔的放松狀態，促進后續精油的滲透和身體排毒。

Spa 之后

1.不要立刻起床更衣

做完Spa后身體處于完全放松的狀態，不要馬上起來穿衣服，稍微休息5分鐘，讓身體恢復一下再起來；

2.一定再喝一杯花草茶

Spa之后再喝一杯花草茶，能幫助身體更好地排出毒素，代謝掉廢舊污物；

3.Spa之后要堅持護理才行

Spa之后如果想讓效果維持得更久，一定要在家堅持自己護理，如今很多產品還都配合了獨家按摩手法，在家涂抹的功效絕不遜于專業Spa呢。