美容專家曾說過，睡覺能睡出柔滑美肌。為什么呢？這是因為，白天的時候，肌膚要面對很多傷害，例如陽光、灰塵、污染物等，無一不會侵蝕肌膚，在這種環境下，肌膚細胞進行的新陳代謝，很容易會把這些臟東西帶進毛孔，導致各種肌膚問題的出現。到了晚上卻是另一番景象。

晚上11點至凌晨5點是皮膚細胞生長和修復最旺盛的時候

根據皮膚學專家的長期研究發現，晚上11點至凌晨5點是皮膚細胞生長和修復最旺盛的時候，細胞分裂的速度比平時快8倍左右，因此，肌膚在修復白天的傷痕以外，還能增強對護膚品的吸收，獲得事半功倍的效果。

秘訣一：晚霜不光是保濕

很多MM覺得晚霜就是保濕屏障，尤其適合冬天使用，把臉養護的十分滋潤，但其實現在的晚霜不僅僅是為了保濕而存在，還具有了許許多多的功效，包括美白、去斑等等。并且質地上也有了很大的突破，不單純是膏狀質地，啫喱質地的晚霜也漸漸被接受。

秘訣二：涂抹晚上要看準時機

晚上是肌膚吸收護膚品的好時間，然而并不是何時都需要的。例如油性肌膚的MM，由于夏天油脂分泌更加旺盛，所以就不建議晚上涂抹，即使是清爽質地的晚霜可能也會給肌膚造成負擔，建議晚霜隔一天一用；而其他膚質的MM可以在洗澡后肌膚毛孔全張開的情況下涂抹，然后輕拍肌膚，讓晚霜滲透到肌膚中，這樣可以省略乳液以及精華，只要涂抹爽膚水及晚霜即可。

秘訣三：切忌補油過度 造成脂肪粒

眾所周知，晚上是補油的好時機，大多數的晚霜質地都較為濃稠，含有適量的油脂，然而如果不加節制的使用，皮膚，特別是油性肌膚反而會長出脂肪粒，這樣就得不償失了。當出現脂肪粒時，讓肌膚自行調節。

當出現脂肪粒時，可以先緩一緩，讓肌膚自行調節。可以減少使用晚霜的次數，或則選用清爽不含油的晚霜來調理，讓肌膚慢慢適應。

秘訣四：晚霜不等于面膜

這點相信是很多MM都會犯的錯誤。由于市面上推出的睡眠面膜，也是在睡覺前使用，涂抹之后就可以睡覺，第二天起來洗去即可。具備各式各樣的功效，如美白、補水、保濕、抗皺等，很多人都喜歡使用睡眠面膜；有些MM認為晚霜就好像睡眠面膜一樣，因為質地相像，所以也會涂抹厚厚一層，但這樣是大錯特錯的，涂抹過多的晚霜導致肌膚無法承受而拒絕吸收營養，這樣做還不如不涂抹。

秘訣五：晚霜的最佳時刻

雖然說晚上是使用晚霜的最佳時期，不過晚上這么多時間段，到底什么時候才是“最佳”呢？建議可以再潔面后或者洗澡之后，待肌膚上的水分蒸發掉，再進行涂抹，這時候由于潔面的按摩加速的臉部的血液循環，皮膚上的污垢也清洗干凈，正是一個吸收營養的好時機，可以顯著地提高晚霜的吸收率。

秘訣六：晚霜的膚質之分

不同膚質應該選用不同的護膚品，在晚霜的選擇上也是同樣的道理。油性膚質，由于油脂分泌過多，可以選擇清爽型晚霜；干性膚質皮膚很容易缺水干燥，建議選擇滋潤度高的晚霜；混合性膚質注意要分區護理，結合清爽和滋潤型的同時使用；敏感性膚質在選擇晚霜時，建議選擇保濕抗敏、質地較為清爽的類型，同時注意不要每天使用，防止肌膚負擔過重。