很多人吃水果的時候習(xí)慣性舍棄掉果皮，覺得影響到了水果的口感。可是很多的水果不止果肉，果皮也含有豐富的營養(yǎng)，像橙皮可以美白、化痰、止咳，蘋果皮可以抗衰老。很多水果的果皮都有不錯的美容護(hù)膚功效，仔細(xì)留心一下，將好皮膚吃出來。

1、火龍果皮

增加光滑度

火龍果的果中的花青素是中非常營養(yǎng)的物質(zhì)。花青素有很棒的抗氧化功能，并能在人體血液中保存活性75小時。打碎成泥長期飲用，不僅增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚。一定要選取新鮮的果皮！

2、檸檬皮

使皮膚滋潤光滑

曬干后的檸檬皮每日泡水喝，長之以久可以美白。另外也可以泡在洗澡水中，檸檬皮含的油脂及養(yǎng)分可以幫助皮膚保濕，消除干燥。幫助皮膚做一個全身美容~檸檬皮在超市就可以買到，方便簡單，堅持一個月，美白保濕功效就會明顯看到。

3、西瓜皮

美容護(hù)膚

很多老人都知道用西瓜皮炒菜吃，但不知道它有維生素C、E，將新鮮的西瓜皮直接敷在面部，可以幫助消除炎癥，也可以將西瓜皮打碎搗成泥狀敷在臉上當(dāng)作面膜，每周兩三次，每次10分鐘左右，敷后用水洗凈，長時間有嫩膚美白的功效。

4、柚子皮

抗炎去痘

柚子皮的功效是不容錯過的，果皮中含有精油，不止可以用來提取做香味劑、化妝品，還具有殺菌抗炎的功效，對炎性痘痘具體調(diào)理作用，柚子皮所含的豐富果膠，有美容養(yǎng)顏的功效。

5、香蕉皮

美容護(hù)膚

新鮮的香蕉皮直接涂抹在四肢可以幫助美白滋潤，而曬干磨成粉，每日飲用更可以更好的取得美白抗氧化功效，但香蕉皮一但發(fā)黑被氧化就不可以涂抹和飲用了哦~

6、蘋果皮

抗衰老

蘋果作為人們都喜愛的水果，果皮中的營養(yǎng)物質(zhì)也常常被忽略掉。蘋果皮含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能抵抗衰老。常常食用蘋果，可以抑制炎癥和痘痘。每天一個，兩周就會有效~

7、獼猴桃皮

抗炎抗過敏

獼猴桃皮富含抗氧化劑，具有抗炎和抗過敏的功效。面部過敏的同學(xué)們一定要多食用哦~表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。只需將獼猴桃連皮榨汁，過濾后飲用即可，方法十分簡單。

小編總結(jié)tips：

1、根據(jù)個人膚質(zhì)選擇水果

沒種水果都有自身的性質(zhì)，在果皮使用之前要根據(jù)個人膚質(zhì)做一個敏感測試。注意看自己的皮膚和身體是否能夠接受，如果有不適的癥狀，類似于發(fā)紅發(fā)癢一定不要直接使用在皮膚上，應(yīng)立即清洗掉。

2、果皮可用的時間

水果的保鮮期很重要，一旦果皮擱置時間久后表面就會出現(xiàn)氧化，這時候就不應(yīng)該繼續(xù)使用啦！一定要選擇新鮮的時令水果，未切開的可以存放在冰箱等待使用，來延長他的保鮮期。但如果切開之后，就要立即使用了，切開后的水果不止容易氧化，更會滋生細(xì)菌，這會讓我們皮膚產(chǎn)生細(xì)菌感染。為了皮膚和變美，一定不要在意那些過期的水果哦~