如果一個人長得五官很好看，但是卻很黑，我想大家就不會說他很帥，如果長得白就是另外一種情況了。皮膚變白的方法，是很多的人一直在找的，有的人甚至去醫院。人的皮膚是天生的，我們如果強制的讓它短時間變白，肯定是不好的，會對身體產生副作用，這個事是急不來的。

皮膚變白的方法是有很多，但不建議大家都去美容院，那些只是表面，我們要學會更好的方法，慢慢的改變。在生活中，我們只要多注意一些事情，多吃些美白的食物，是會慢慢的改變我們的膚色的。

美白習慣一：防曬是首要

不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。

美白習慣二：美白要全年

美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，

即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之后，肌膚更多的時候是要借助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。

美白習慣三：維生素至關重要

維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

美白習慣四：快樂心情獲得美白信念

美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情可令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，讓新陳代謝加快，讓毛孔呼吸通暢，由內至外地將美白能量自由釋放。

皮膚變白的方法，以上介紹這些習慣大家要多注意，在不知不覺中我們的皮膚會越來越好，越來越白。那些美白的水果，檸檬，櫻桃，大家要多吃，也是會美白的。美白不是一朝一夕的事情，大家要保持好的心態，慢慢的美白。