到底吃什么水果補(bǔ)水效果好？
每到干燥的秋冬季，皮膚就會(huì)缺水，這時(shí)補(bǔ)水就很重要了。補(bǔ)水的方式有很多，不少女性朋友都會(huì)買(mǎi)保濕水和保濕面膜。除此之外，大家知道水果的水分是很多的，吃水果也是比較有效的補(bǔ)水方式，而且有很多水果既補(bǔ)水還美白。下面小編就來(lái)介紹這些神奇的水果。
(1)櫻桃號(hào)稱(chēng)“百果第一枝”，含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)，β胡蘿卜素與維生素C都是天然的美白物質(zhì)，而鐵質(zhì)可以使你的皮膚紅潤(rùn)嫩白，長(zhǎng)期食用還有祛皺淡斑的功效，想要美白和淡斑的女神們，這款水果可以滿(mǎn)足你們的多方需求。
(2)杜牧那“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)”的千古名句嗎？荔枝君如此深得貴妃喜愛(ài)不是沒(méi)有道理的，它號(hào)稱(chēng)“南國(guó)四大果品”之一，其富含的鐵元素能提高血紅蛋白的含量，讓人臉色紅潤(rùn)，皮膚Q彈Q彈的。不過(guò)吃荔枝容易上火，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要注意啦！
(3)番石榴含有大量的鉀、鐵、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)，它維生素C的含量可是其他水果的好幾倍，美白效果相對(duì)更好，但它獨(dú)特的味道也讓許多人望而卻步，據(jù)說(shuō)，番石榴還是一等一的減肥水果。
(4)番茄和番石榴一樣，兼具美白與瘦身效果，它不僅有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，還能保護(hù)人體內(nèi)的維生素C，想要變白，多吃番茄準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)啦。
以上就是通過(guò)水果來(lái)幫大家達(dá)到美白補(bǔ)水的護(hù)膚效果。這些補(bǔ)水的水果能增加肌膚天然呼吸，還能排毒養(yǎng)顏退掉黃色暗痕，為大家的肌膚保駕護(hù)航。而且有些水果除了吃，還能敷在臉上，例如給臉上貼黃瓜片就是常見(jiàn)的給肌膚補(bǔ)水的方法。
