藍(lán)莓的實(shí)用價(jià)值是很廣闊的，那么藍(lán)莓在美容方面同樣是具有很好的效果的，那么藍(lán)莓有什么美容功效呢，我們都知道藍(lán)莓中含有很多的花青素，這就決定了藍(lán)莓具有很好的美容效果。接下來的內(nèi)容會(huì)給大家說到，藍(lán)莓對(duì)皮膚會(huì)有什么樣的好處，怎么樣服用很有很好的效果，愛美的MM們一定不要錯(cuò)過哦，接下來就讓我們一起來看看吧。

藍(lán)莓有什么美容功效？

藍(lán)莓花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”。花青素是因藍(lán)莓在光合作用中為防止太陽紫外線等對(duì)自身的傷害而產(chǎn)生的，是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。皮膚屬于結(jié)締組織，其中所含有的膠原蛋白和硬彈性蛋白對(duì)皮膚的整個(gè)結(jié)構(gòu)起重要作用。芬蘭的艾斯蒂博士（ Dr. A H Arstilla ）在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，太陽可以殺死人類 50% 的皮膚細(xì)胞，但是如果用藍(lán)莓花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于死。另外，藍(lán)莓花青素能夠修復(fù)受傷的膠原蛋白和彈性纖維，可促進(jìn)膠原蛋白形成適度交聯(lián)，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基，從而阻止了皮膚皺紋和囊泡的出現(xiàn)，保持皮膚的柔順光滑，還可以阻止硬性蛋白酶的產(chǎn)生，從而從內(nèi)部改善皮膚的健康狀況，改善皮膚彈性，減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。因此，花青素由內(nèi)而外的雙重保護(hù)作用，可以防止皮膚皺紋的早期出現(xiàn)，并且使皮膚長期光滑，富有彈性。

藍(lán)莓的功效與作用有很多，藍(lán)莓怎么吃呢？

推薦藍(lán)莓的食法：藍(lán)莓果仁雪糕

材料：藍(lán)莓50克，果仁25克，盒裝雪糕適量。

制法：將藍(lán)莓、果仁洗凈，放入到適量雪糕中，即可。

食法：當(dāng)餐后甜點(diǎn)或早餐都可以。常吃有益。

藍(lán)莓的功效與作用：養(yǎng)顏美容，抗衰老，提高免疫力等。此食法能量稍高，吃時(shí)注意減少主食量。

藍(lán)莓有什么功效？可以護(hù)膚么？

藍(lán)莓中含有的多種維生素、鈣、鋅、鐵、氨基酸藍(lán)莓、銅都是非常豐富的，這些物質(zhì)也都是人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。另外藍(lán)莓中含有花青素成分可以幫助肌膚抗氧化 有助于防止皮膚產(chǎn)生皺紋 可以讓皮膚變得更加有彈性、有光澤 。

看了這些大家是不是已經(jīng)對(duì)藍(lán)莓有什么美容功效，這個(gè)問題有了自己的答案了呢，藍(lán)莓的確有很好的美容的功效，想要通過藍(lán)莓改善皮膚是很有效的一個(gè)選擇，愛美的朋友們抓緊時(shí)間來試試吧，一定會(huì)有自己想要的效果的，也希望上面的方法能夠幫到大家。