秋天的一個(gè)重要特點(diǎn)就是天氣干燥，氣候變化大，這個(gè)時(shí)候如果不重視肌膚的護(hù)理和保養(yǎng)，肌膚很容易出現(xiàn)干裂起皮的現(xiàn)象，而這個(gè)季節(jié)肌膚保養(yǎng)的重中之重就是補(bǔ)水保濕，很多人雖然也知道這點(diǎn)，但就是不知道具體應(yīng)該怎么做，那么，究竟秋天怎么給皮膚補(bǔ)水呢？

多喝水

春季天干物燥，人體新陳代謝加快，水分流失也相應(yīng)更多，除了選擇適合自己的美膚產(chǎn)品來外用外，喝水進(jìn)行內(nèi)補(bǔ)也非常重要。但有些人屬于渴喝一組，也就是等到口渴才想到去喝水，其實(shí)這并不健康。當(dāng)人體水分失去平衡，細(xì)胞已經(jīng)脫水，中樞神經(jīng)才發(fā)出要求補(bǔ)水的信號——也就是渴，所以等到口渴才去喝水無異于土地龜裂才去灌溉，是不利身體健康的。

每天8杯水有益健康的概念已被大多數(shù)人知曉，除了充足補(bǔ)水外，還應(yīng)當(dāng)注意喝水的方法，專家建議，喝水時(shí)多次小口喝是最養(yǎng)人的，但果汁等飲料并不能代替水，因其含有較多糖分，過量飲用還會對皮膚不利。此外，早晨喝一杯溫水，可以迅速補(bǔ)充一晚上丟失的體液。

選對護(hù)膚品

美白、防皺、補(bǔ)水，哪個(gè)最重要？當(dāng)然是補(bǔ)水！補(bǔ)水保濕是護(hù)理肌膚最基礎(chǔ)的步驟，也是保持肌膚健康的重要一環(huán)。如果皮膚干巴巴，沒有光澤任是再白卻不美，防皺更是無從談起。然而補(bǔ)水保濕產(chǎn)品應(yīng)該怎么選呢？

首先要盡量選擇成分及功能相對單純的產(chǎn)品，因?yàn)楣δ軉渭冊谝欢ǔ潭壬媳砻髌涑煞謫渭儯@樣的護(hù)膚品相對比較安全。第二，不要一味地選擇水質(zhì)地的產(chǎn)品，需要水油兼顧。因?yàn)槌パa(bǔ)水外，鎖水這一環(huán)節(jié)同樣重要，補(bǔ)水保濕需要兩步走，面霜也是必不可少的。

溫水洗臉

洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當(dāng)?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件，專家認(rèn)為，水溫過冷與過熱都對皮膚不利。

合適的水溫應(yīng)在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫。這樣的溫水既能潔膚，又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和消除疲憊，對皮膚無傷害。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法，可使皮膚淺表血管擴(kuò)張和收縮，增強(qiáng)皮膚的呼吸，促進(jìn)面部血液循環(huán)。

現(xiàn)在我們明白秋天怎么給皮膚補(bǔ)水了，應(yīng)該說秋天給皮膚補(bǔ)水是所有護(hù)膚工作中的重點(diǎn)，我們每個(gè)人都應(yīng)該重視起來，正確的補(bǔ)水才能使肌膚避免受到其天氣干燥的影響而變得干裂，引起疼痛，或者是造成一些皮膚疾病發(fā)生。