用冷水洗臉有什么好處呢
現(xiàn)在的社會環(huán)境越來越惡劣，生活習(xí)慣也是越來越差，我們不能夠很好的保護我們的身體免受傷害，往往在這樣一個快節(jié)奏的時代是很難做到很多事情滿意的。有的時候就是在不知道的情況下選擇了錯誤的運行方式，就可能導(dǎo)致以后出現(xiàn)一系列的問題。下面我們就來看看了解一下，用冷水洗臉有什么好處。
1.當(dāng)皮膚接觸到冷水后，大腦會立刻興奮，并指揮全身各系統(tǒng)加強活動，以適應(yīng)冷的環(huán)境;長此以往，人體的耐寒力會得到提高。用冷水洗臉，還可刺激臉部皮膚及鼻腔里的血管收縮，不但增加皮膚彈性，還可預(yù)防感冒。
2.冬天用冷水洗臉洗手可以鍛煉兒童對冷刺激的靈敏反應(yīng)，提高身體對冷空氣的適應(yīng)能力，起到預(yù)防感冒的作用。這種鍛煉要循序漸進，從夏季開始，持續(xù)用低于體溫的水洗臉洗手直到冬季。開始時可用36°C的水洗，過幾天降1℃，最低可降至20℃～18℃。年齡小，溫度要高些，下降的速度要慢些，以便兒童的身體逐漸適應(yīng)。這種鍛煉對兒童皮膚不會損傷，洗完后用干毛巾擦干，并擦上點油以保護皮膚。這種鍛煉要天天堅持才能起作用，不要時斷時續(xù)。要注意嬰幼兒不宜用過冷的水洗臉洗手。
3.水溫過冷(20℃以下)對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現(xiàn)早衰，對皮膚滋養(yǎng)不利。
4.水溫過熱(38℃以上)對皮膚有鎮(zhèn)痛和擴張毛細血管的作用，但經(jīng)常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導(dǎo)致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得松弛無力、出現(xiàn)皺紋。
5.合適的水溫應(yīng)在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫?zé)岣校粫X得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。
以上就簡單的介紹了用冷水洗臉有什么好處的問題。在炎炎夏日的時候我們都喜歡用冷水來直接洗漱，這樣是很方便的一件事，也是相對簡單而快捷的，適合很多的青少年朋友們。但是也要注意不是所有的人都適合這樣的生活習(xí)慣。要選擇合適自己的。
