隨著美眉們的生活節奏加快，免洗、可直接敷在臉上就呼呼大睡的睡眠面膜越來越流行，也成了不少女性的最愛。睡眠面膜真的能讓人愈睡愈美嗎？睡眠面膜要每天用嗎？是否涂得越厚越好？下面360常識網分享睡眠面膜護膚法，教你做個美容“覺主”！

知道一天中什么時候皮膚最忙碌嗎？答案是夜間。當我們在睡眠時，肌膚細胞卻處在一天中最活躍的時刻。研究發現，夜間細胞的再生速度比日間快兩倍。因此，夜間是滋養修護肌膚、提升皮膚潤白的黃金時段。

要做個美容“覺主”，不僅要睡好覺讓肌膚修復，還需利用寶貴的睡眠時間為肌膚注入充足的營養。

忙碌的生活導致許多人睡得少，加上肌膚每天備受外在環境侵害。臨床研究發現一晚沒睡好，皮膚會異常疲倦、干燥缺水、粗糙，甚至缺乏光澤。睡眠面膜有助滋潤、純凈及舒緩缺睡皮膚，讓皮膚在睡醒時水亮飽滿，充滿神采。

睡眠面膜具有保濕和修護成分，可在肌膚表面封鎖美肌養分，讓之前擦上的保養成分加倍吸收，同時釋放產品養分，搭配熟睡中的修護力，讓肌膚在睡覺時得到更新和修復，有助加強“美容覺”效果，讓肌膚更Q彈水潤。

敷前 日常保養程序不可少

睡眠面膜的主要功效是鎖住營養，幫助肌膚在短時間內吸收更多養分，雖然可敷著睡覺，但睡前的基礎護理程序卻是一個也不能少。

使用睡眠面膜前應完成基礎皮膚護理。

怎么用？

步驟①睡前潔凈肌膚。

步驟②進行基礎護膚，擦上保養品，包括爽膚水、乳液、晚霜和精華素。

步驟③取適量睡眠面膜，沿著肌膚紋理由內而外，將面膜涂抹均勻。

步驟④無需清洗，可直接入睡。隔天早上洗凈面膜，再用洗面霜潔膚。

不能代替晚霜與精華素

有人認為，用了睡眠面膜就可以不用晚霜。

睡眠面膜不能代替晚霜，晚霜是夜間肌膚保養最重要的程序，它有助滋潤皮膚，擦上后會形成肌膚屏障，鎖住皮膚水分和其他保養品中的滋養成分。睡眠面膜則質地較輕薄，可在熟睡時為肌膚提供源源不斷的營養。

此外，精華素一般都含有高濃縮度成分，能提供皮膚更好的護理效果，更是不能少。

晚霜通常含有更多滋養成分，適合每天使用。因此她不建議用睡眠面膜來取代精華素和面霜，甚至是晚霜。

無需天天用 忌過厚阻塞毛孔

問：睡眠面膜可以天天敷嗎？

答：要看產品本身的定位和說明，市場上也推出不少適合每天使用的輕薄型睡眠面膜。

睡眠面膜可當做周期性的修復護理，不需每天使用，建議只需要每周使用兩至三次即可。

問：睡眠面膜是不是涂越厚越好？

答：使用睡眠面膜時不可貪多，過量使用也不好，過于厚重的睡眠面膜會堵塞毛孔，導致痘痘問題。

如果使用量不足，也可能達不到睡眠面膜的護理效果，所以最好還是跟著產品指示使用就好。

問：白天敷了紙膜，晚上還需涂上睡眠面膜嗎？

答：市面上所售賣的紙膜種類繁多，得視個人皮膚需要。如果肌膚干燥，白天可使用具有明亮肌膚效果的紙膜，晚上則使用深層補水的睡眠面膜，以滿足兩大護膚要求。

這要看兩款面膜的成分是否適合個人肌膚。有些人可能會覺得白天敷了紙膜，晚上再敷睡眠面膜會使臉部更水嫩；但也有人會認為早晚都敷面膜會使皮膚過于滋潤。

護膚不偷懶

夜晚，護膚的黃金時段!

當我們在晚間休息安眠的時候，肌膚細胞卻處在一天中最活躍的時刻，夜間細胞的再生速度比日間快兩倍，因此晚間是進一步滋養修護肌膚、提升潤白效果的最佳時間，選擇這個時段進行肌膚保養，更能得到雙倍的效果。給予肌膚大量的水分及充足營養，日間輕松重現健康水潤美肌。

敷法有技巧

睡眠面膜的正確用法是:將睡眠面膜以五點法點在臉上，然后在臉上輕輕打圈，以促進面膜和晚霜的進一步吸收。等待一會，睡眠面膜自己變干，形成一層膜，就可以去睡覺了。此時睡覺，面膜不但不會蹭到枕頭上，而且鎖住營養的功能超強。

1:面膜根據需要使用

"睡眠面膜"搭配睡眠時的黃金修護力，能發揮最佳效果，但它的功力當然不限于晚上，日間也一樣能"發功"，如在睡午覺時厚厚敷上一層就可以了。皮膚干燥起皮可以每晚使用;皮膚還可以時一周使用2-3次就夠了。

2:面膜別太"單薄"

優質的面膜，能夠緊緊吸附、鎖住最大劑量的營養成分。面膜較厚既保證營養成分不會"單薄"，又可敷臉時，讓肌膚溫度會有效上升，促進血液循環，使滲入的養分在組織間更好地擴散開來。溫熱效應還會使皮膚角質軟化，毛孔擴張，讓堆積在里面的污垢更好地排出。

3:敷面前先潔凈面部

在使用面膜敷面之前，最好用溫水清洗面部，使毛孔打開，令深層皮脂和污垢易于排出，以保證在敷面過程中面膜營養成分能更多的被吸收。

挑選小貼士

一觸二聞三看

市場上所售的各種睡眠面膜具有不同美膚效果，江碧云提醒讀者在選購睡眠面膜時，可根據產品包裝上的說明或皮膚需要來挑選適合自己的。

購買前不妨先試用，將睡眠面膜擦在皮膚上感受產品質地。這樣就能憑其質地、香味、包裝及產品推薦使用步驟等判斷這款睡眠面膜是否符合你的要求與需要了。