口服美容膠原蛋白

口服美容膠原蛋白，在日常生活中，很多人希望他們的皮膚更好，所以有些人會吃膠原蛋白來補充蛋白質，這將使他們的皮膚更緊致，下面小邊分享口服美容膠原蛋白，讓我們看看。

口服美容膠原1

or Anti-aging抗衰老

對應的營養元素：膠原蛋白，Omega-透明質酸，輔酶Q10

How to Eat：膠原蛋白是皮膚中含水量最高的物質，每天吃前30分鐘服用膠原蛋白，效果最好。深海魚油應在每天下午服用。魚油中含有的魚油Omega-3能使皮膚光滑有彈性。然后服用具有抗細胞衰老作用的透明質酸和輔酶Q透明質酸含有大量的水，也是膠原蛋白的成分之一。

TIP：同時服用Omega-3.綜合維生素會影響各種營養物質的吸收。因此，在服用其中一種后間隔15-30分鐘。

Omega-三是脂溶性成分，所以和含油量高的食物一起吃，吸收效果更好！

For Whitening美白亮膚

對應營養元素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素：維生素C、纖維營養素，綠茶

維生素C具有抑制和稀釋色素沉著和色斑的作用，早上服用吸收效果最好。因此，無論是早餐果蔬還是營養補充劑，每天早上都要充分攝入維生素C。維生素C能促進鐵的吸收，所以最好和鐵一起服用。下午是補充纖維營養的時候了。同時，喝一杯溫水可以幫助膳食纖維在體內活動，促進胃腸蠕動，從而更好地幫助消除體內垃圾，解毒和提亮深色膚色。此外，根據美國家庭醫生的說法，Grace Pak醫生建議綠茶中維生素C的含量是檸檬的5倍以上，富含兒茶素可以幫助身體排毒和抗氧化。如果你想讓你的身體輕盈，膚色明亮，請每天下午喝一杯綠茶。

TIP：胃里有大量的食物會影響維生素C的吸收。因此，早餐后1小時是補充維生素C營養的最佳時機。

口服美容膠原2

膠原蛋白的作用是什么？

支撐皮膚的鋼架

皮膚中的膠原蛋白（collagen）它存在于真皮中，是由纖維母細胞制成的纖維狀蛋白質，具有良好的支撐力.角色就像支撐皮膚組織的鋼筋結構，可以使皮膚看起來豐富。真皮中還有另一種彈性纖維（elastinfibers），拉后能迅速縮回，使皮膚保持彈性。

膠原蛋白流失，老化

損失速度小于25歲后，膠原蛋白母細胞逐漸減慢，無法趕上損失速度；皮膚彈簧墊不足，看起來不均勻（皺紋），變薄（失去彈性）。陽光和自由基損傷紫外線輻射，或自由基侵襲，容易使膠原蛋白斷裂，加速老化。

保濕是主要功能

膠原蛋白在維護中最值得一提的是保濕功能。膠原蛋白的吸水性不弱，能抓住30倍的水分。覆蓋皮膚時，可防止水分從表面蒸發，保濕效果顯著。當皮膚角質層含水量增加時，短時間內看起來明亮清澈，皮膚質量更好，就像使用面膜后產生的神奇效果一樣。

有時，維護產品中的膠原蛋白是一種「載體」，攜帶其它護膚成分，涂抹后，讓這些護膚成分從膠原蛋白中釋放出來，被皮膚吸收。