讓我們直面這樣一個(gè)慘淡的現(xiàn)實(shí)：皮膚松弛只有在沙皮狗身上才顯得可愛。對(duì)于我們大多數(shù)人來說，下垂的下巴和臉頰都是我們對(duì)于衰老擔(dān)憂的來源。以下，美國(guó)MSN健康頻道為我們揭秘五個(gè)關(guān)于皮膚下垂的傳說和真相，并建議了一些預(yù)防的方法。

1、跑步會(huì)導(dǎo)致你的臉下垂？X

皮膚松弛是由于兩個(gè)主要原因，而且都跟年齡有關(guān)——膠原蛋白的流失，導(dǎo)致皮膚缺乏彈性；臉部脂肪的流失，會(huì)造成皮膚下垂。“當(dāng)你跑步時(shí)身體上下運(yùn)動(dòng)時(shí)，這種運(yùn)動(dòng)幅度不至于到達(dá)損壞膠原蛋白的程度。”美國(guó)美容整形協(xié)會(huì)主席邁克爾·愛德華博士說。

一個(gè)更可靠的理由？長(zhǎng)時(shí)間的室外活動(dòng)會(huì)讓你長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線之下，長(zhǎng)此以往會(huì)分解膠原蛋白。長(zhǎng)時(shí)間室外活動(dòng)的時(shí)候一定要確保自己擦了夠多的防曬霜，即使在寒冷的天氣里。

2、俯臥會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛？X

你的睡眠姿勢(shì)不會(huì)真正導(dǎo)致皮膚松弛，但是會(huì)導(dǎo)致睡紋：你每天早上起來的時(shí)候在浴室鏡子里看到的皺紋和細(xì)紋。它們是由于枕頭在你睡覺時(shí)會(huì)拉到極少部分的皮膚而造成的。當(dāng)你年輕的時(shí)候，這并不是什么問題，因?yàn)槠つw充滿彈性，能夠很快修復(fù)這些細(xì)紋；但當(dāng)你上了年紀(jì)，皮膚缺少彈性，那你最好仰臥來避免這個(gè)問題。

但是如果你是個(gè)鐵桿的俯臥睡眠擁護(hù)者或者晚上經(jīng)常翻身（一些實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)睡覺時(shí)經(jīng)常翻身的人平均一個(gè)晚上會(huì)換11次姿勢(shì)），你可以試試一種叫Juverest的枕頭，這種特殊造型的枕頭通過固定頭部的位置來防止睡紋。

3、你可以通過臉部運(yùn)動(dòng)來緩解皮膚松弛？√

但是也有副作用。“這樣會(huì)增強(qiáng)臉部肌肉，雖然理論上能夠改善皮膚松弛，但是也會(huì)造成表情紋。”霍華德醫(yī)生說。所以一些運(yùn)動(dòng)可能可以幫助緩解眼部下垂，但是也可能會(huì)導(dǎo)致魚尾紋。如果你不反對(duì)從皮膚科醫(yī)生和整形外科醫(yī)生那兒獲得一些幫助，你可以試試打肉毒桿菌，這樣能得到更好的結(jié)果。

4、減肥導(dǎo)致皮膚松弛？√

當(dāng)你長(zhǎng)胖的時(shí)候，臉上的皮膚會(huì)為了適應(yīng)你長(zhǎng)出來的肉而伸展，就像身體任何一個(gè)部分一樣。但當(dāng)你最終減下肥來的時(shí)候，你會(huì)注意到你的眼袋和下巴都變得更松弛了。“當(dāng)你年紀(jì)變大，皮膚就會(huì)漸漸失去彈性，當(dāng)它伸展之后不會(huì)像年輕的時(shí)候那樣馬上恢復(fù)。”霍華德醫(yī)生說。但是也別絕望：全反維生素A酸之類的產(chǎn)品可以幫助你，而像Voluma之類的填充物也非常有效。

5、有一些產(chǎn)品能夠幫助你對(duì)抗皮膚松弛？√

你可以從外而內(nèi)對(duì)抗皮膚松弛：“可以嘗試外用產(chǎn)品，如非處方或處方類視黃醇，它促進(jìn)膠原蛋白的生產(chǎn)，和血清中維生素C，有助于恢復(fù)彈性。”霍華德醫(yī)生說。在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，每日補(bǔ)充碧容健——一種法國(guó)松樹皮提取物——能夠增加皮膚彈性和水分，同時(shí)可以提高透明質(zhì)酸（一種讓皮膚豐潤(rùn)的成分）的產(chǎn)生達(dá)到44%。