現(xiàn)在患上“周一綜合癥”人群越來越多，肌膚的負(fù)荷也越來越大，周末將至，趕緊為你下周一肌膚免受綜合癥影響而提前做準(zhǔn)備吧。

對號入座 你有這些習(xí)慣嗎？

1） 工作日每天都帶妝上班

2） 卸妝步驟睡覺前才進(jìn)行

3） 不定期規(guī)律地去除角質(zhì)

4） 周末經(jīng)常熬夜通宵看片

5） 連續(xù)開空調(diào)超過1小時(shí)

6） 沒有一周打掃臥室一次

7） 周末兩天窩在家不出門

如果你達(dá)到以上任意習(xí)慣的2條，你就已經(jīng)步入“疲憊肌”的行列了。可以決定你肌膚狀態(tài)的因素有很多，工作壓力、心情狀態(tài)、護(hù)膚方法、生活習(xí)慣等。但是想要根除肌膚的疲倦，那就要好好地利用周五至周日的休息時(shí)間，來個(gè)3天秘密肌膚復(fù)活計(jì)劃，周一讓同事眼前一亮！

“疲憊肌”復(fù)活計(jì)劃一：周五排毒

五天的工作后肌膚隨著身體的疲憊而慢慢超負(fù)荷，但是又迫于“上班都上了五天了，周五還不好好瘋玩”的想法，很多OL都選擇了夜店、聚會(huì)、KTV等放松方式。這其實(shí)在原本較累的肌膚狀態(tài)下，雪上加霜。不如來個(gè)正確的放松方法，周五下班后去健身房做個(gè)運(yùn)動(dòng)吧。

推薦方案1——瑜伽

瑜伽是一個(gè)通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力。大S等女星就對瑜伽情有獨(dú)鐘，做完瑜伽后，整個(gè)身心很放松，狀態(tài)很好，還有不錯(cuò)的減肥效果。

推薦方案2——跑步

如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！這是2500多年前，在古希臘埃拉多斯山巖上刻著的三句名言，如今還受用。有氧運(yùn)動(dòng)最廣為流行的就是跑步這項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，你隨時(shí)隨地都可以跑，甚至是回家的路上。

推薦方案3——游泳

游泳不僅是一項(xiàng)增強(qiáng)體質(zhì)、磨煉意志、有益身心健康的運(yùn)動(dòng)，而且對配合臨床治療，促進(jìn)病體康復(fù)，將會(huì)產(chǎn)生顯著的效果，這是藥物所不能替代的。當(dāng)然，游泳之所以那么受女性青睞，是因?yàn)樗鼘ι眢w線條的塑造起著巨大的改善作用。

“疲憊肌”復(fù)活計(jì)劃一：周六放空

腦袋常處于放空狀態(tài)，偶爾也要讓肌膚放個(gè)空。當(dāng)然不是大素顏這么簡單，一周給肌膚來個(gè)角質(zhì)大掃除是很有必要的。去完角質(zhì)后記得撲上爽膚水，然后護(hù)膚步驟，最后涂上隔離霜，才可以看電腦哦。

推薦方案1——去角質(zhì)

皮膚細(xì)胞歷經(jīng)了衰老和死亡的過程，角質(zhì)是表皮細(xì)胞不短再生的最后產(chǎn)物，皮膚表面角質(zhì)層后，皮膚會(huì)失去光澤，長痘，衰老的跡象。所以按時(shí)去角質(zhì)，也是讓肌膚放松的最有效方法之一，不但臉部需要，身體也需要哦。

推薦方案2——面膜

放入溫水浸泡30分鐘的面膜，有著使角質(zhì)軟化的作用。毛細(xì)孔擴(kuò)張后，堆積在里面的污垢便可以乘機(jī)排出，也是面膜為什么具備徹底清潔肌膚的原因所在。

“疲憊肌”復(fù)活計(jì)劃一：周日充電

經(jīng)過了兩天的排毒、放空兩個(gè)步驟后，這時(shí)候周日的肌膚一定是最能吸收、狀態(tài)最佳的時(shí)候。當(dāng)你使用功效性強(qiáng)的精華或面膜，會(huì)發(fā)現(xiàn)事半功倍的效果。在冬季美白固然重要，但是富有水潤感的肌膚才能吸收精華所在，別忘了補(bǔ)水哦。

推薦方案1——精華

作為一種高機(jī)能的保養(yǎng)品，抗衰老、美白、保濕都是精華來的見效快。精華液對肌膚來說，是最濃縮的食物，將產(chǎn)品的營養(yǎng)輸入肌膚的底層。

推薦方案2——面霜

一款面霜見效周期為2個(gè)月，時(shí)間有些長，因?yàn)槠つw細(xì)胞吸收面霜就至少需要3周的時(shí)間，所以很多人都沒了耐心，忽略了面霜。但是編輯還是強(qiáng)烈推薦慢火烹飪的護(hù)膚，肌膚是一層層在改變。