我們對于經口攝取的食物經常比較謹慎，然而對于經由皮膚侵入人體的毒素往往毫無警覺，根據美國環保組織的研究報告指出，一個成年人每天平均使用九種個人衛生用品，使其每天暴露在126種化學物質之中，個人衛生用品的10，500種成分中，有85%的成分并沒有完全檢驗其安全性，更有高達1/3的衛生用品含有一個或數個含有致癌物質，這也是現代人許多文明病、癌癥與皮膚變得敏感的重要原因，不想每天讓皮膚“吸毒”，就從清潔保養開始做起。

1.不要被滑順的感覺欺騙

許多人認為頭皮癢、頭皮屑、掉頭發等癥狀來自疲勞與精神壓力，不過這些癥狀也可能來自使用的洗發精。不要被市售洗發精的滑順感覺騙了，這只是用蠟包覆角質層，使其產生光澤，但蠟成分會影響毛發細胞角質層的氧呼吸，因此長期使用這類洗發精會消耗角質層，頭發會越來越缺乏光澤、顏色變褐、直徑變細。而潤絲精中調配的陽離子界面活性劑，有殺菌、防止靜電、柔軟的效果，這類活性劑往往比洗發精中的合成界面活性劑作用更強，并具強力的有害作用，與洗發精并用，會讓這些化學物質更容易入侵已經提高吸收率的頭皮。

2.生理痛先換洗發用品

最近幾十年來，子宮內膜癥、子宮肌瘤的患者有低齡化的趨勢，科學已經證實，具有雌激素作用的環境荷爾蒙會造成動物雌性化，學界懷疑對女性的月經周期、懷孕也會造成影響，因為女性是在濃度、種類、吸收率、頻率等多方高危險的狀態下，更容易接觸到含有環境荷爾蒙的化學產品，常常經痛到不行的女性，先換掉這些洗潤發用品才是上策。

3.少用不掉色口紅

口紅之所以可以不掉色，是因為產品中調配有高分子物質作為覆蓋劑，將口紅包覆在嘴唇上，這就代表口紅會長時間附著在嘴唇，危險性因此大為增加，有報告指出，在使用「不掉色口紅」後，會發生嘴唇異常干燥、粗糙等癥狀，由於嘴唇幾乎沒有角質層，因此經皮吸收率極高，學界發表的論文指出，口紅使用的紅色202號等焦油系色素，有導致接觸性皮膚炎與皮膚癌的危險性，雖然不掉色口紅方便，還是少用為佳。

4.手工皂不見得比較安全

量產的香皂堿性偏高，也常添加合成香料與色素，因此對皮膚刺激性較大，讓許多人轉向手工皂的懷抱，但手工皂是不是「一定」比較溫和、安全？答案也非100%肯定。肥皂溫不溫和與是否為手工制作無關，而是與所選用的油脂有關，鏈長較長的油脂做出來的皂，清潔力較高，刺激性較大；鏈長較短的油脂做出來的皂，清潔力較低，溫度較高。而至于安全與否也很難說，許多人會添加多種蔬果成分，若保存不良很容易腐敗；有的人會添加多種油脂，如果沒有適當防腐、抗氧化也容易變質；而添加的精油、植萃成分加的越多，對皮膚的風險也越多，加上制作出來的產品并未經過衛生單位的安全稽核，安全度也難保證。

5.染發噴霧一樣危險

染發噴霧著色效果高，但不持久，你是不是認為毒性就比染發劑來得低？染發中的染色劑是焦油系色素，毒性強，不但會引發皮膚障礙，也有致癌風險，而不管是染發劑或染發噴霧，為了幫助染劑滲透，都調配有界面活性劑，使頭皮細胞遭到破壞，讓化學物質更容易進入。染發劑的說明書表示，必須避免在剛洗完頭的時候使用，由此可知，被洗發精的合成界面活性劑侵襲過的頭皮，若立刻接觸染發劑有多麼危險。