皮膚太粗糙怎么辦能改善？
2017-01-29 11:59:19 來源：360常識網
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導語：我們的皮膚每天都是裸露在外界，可能就會受到太陽等方面的刺激，這時通常就會讓肌膚變得粗糙。對于愛美的人士來說，這時就會變得十分苦惱，
我們的皮膚每天都是裸露在外界，可能就會受到太陽等方面的刺激，這時通常就會讓肌膚變得粗糙。對于愛美的人士來說，這時就會變得十分苦惱，因為簡單的依靠化妝品是根本無法解決問題的。那么到底怎么做才能改善自身肌膚呢？來看看小編為大家準備好的一些內容吧。
1、多吃果蔬。維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細膩和白凈。
2、好皮膚是運動出來的。其實，做運動也是擁有完美肌膚的不二法門哦！想要徹底的改善肌膚，不能只靠涂抹護膚品，由根本做起，令身體各機能都健康起來，你的皮膚自然也會健健康康。
3、內調比外養重要。如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題，而是由內因引起的。例如，皮膚緊繃的同時，可能也感覺口干舌燥，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。
4、多喝水。你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作的OL們。
現在想必大家都知道要如何改善自己的皮膚了吧，一般來說只要堅持按照小編說的去做，在一段時間之后就可以讓肌膚重新恢復原有的細嫩光滑。另外，小編建議大家最好是選擇使用自己合適的護膚品，尤其是要注重保濕補水。
