熬夜是非常傷身體的，所產生的傷害范圍也大，可以對大腦產生的刺激，也對肝、腎等器官有危害，同時也能影響到皮膚，經常熬夜長豆豆就會出現，那么經常熬夜長豆豆如何緩解呢？熬夜后最容易長痘痘的就是油性皮膚的人，此時要注意皮膚的清洗，再使用保濕的保養品，再補充睡眠的時間，之后再通過飲食調理，同時患者還要防止熬夜后出現的其它代價危害。

熬夜代價一：暗沉、粗糙

夜間11點到凌晨2點是肌膚的黃金修護期，所以如果熬夜看球錯過了這一黃金時段，就會影響肌膚正常的新陳代謝。肌膚代謝功能不佳時，皮膚的角質層就會不斷堆積，變得又粗又厚，再加上細胞含氧量不足，膚色就會變得暗沉、缺乏透明感。

解決方法：

經過了一晚的分泌油脂，外加輻射灰塵，容易堵塞毛孔。所以熬夜看球后一定要潔面后再睡覺，為肌膚的休息打個良好基礎。對于肌膚暗沉問題，讓精華液來幫忙吧。一些含有納米滲透技術或多種植物精華的夜間修護精華液更容易滲入到肌膚深層，加強細胞活力，并促進代謝循環。

熬夜代價二：皮膚干燥

如果沒有得到充分的休息，肌膚的水分就會大量流失。所以，如果熬夜看球不補水，次日肌膚就會因缺水而顯得干燥無比。因此看球的同時，補水保濕功課一定要做足。

解決方法：

很多女球迷會選擇在看球的同時敷上一張保濕面膜，這是個不錯的方法。不過切記，敷面膜時間不可過長，一般為15分鐘左右，然后就要取下，如果一直敷著就會適得其反了。很多品牌還專門為夜貓子一族推出了肌膚急救產品，它們均含有高濃度的醒膚成分，可以在短時間內提升膚質，消除疲憊的痕跡。

熬夜代價三：黑眼圈、浮腫

熬夜最顯著的“成果”非“熊貓眼”莫屬，不做好眼部護理，眼部的浮腫和黑眼圈100%會出現，令你第二天早上醒來狼狽不堪！

解決方法：

其實要防止眼部浮腫和黑眼圈，可以在看球之前搽些眼霜或敷一片眼膜，敷眼膜時也要注意和面膜一樣的問題，不要敷得時間過長。

此外拿出你畫眼妝的好本領來幫忙吧！睫毛膏是各家彩妝師極力推薦的急救重點，只要輕輕刷上，眼神馬上就會改變，顏色方面以黑色的表現最佳，藍黑色、深紫色也是不錯的選擇。同時用斜角刷沾上深色眼影，以輕點的方式在睫毛根部畫出眼線，再將顏料向上暈染開來，就能創造出自然不做作的眼線效果，很適合不會畫眼線的初學者。只要增加睫毛的濃密度，深邃明眸當下呈現。

經常熬夜長豆豆如何緩解呢？其實熬夜時注意多方面的調節是可以制止痘痘生長的，當然患者經常出現熬夜時內分泌會出現問題，也會引起身體長痘痘的，這樣的痘痘則無法避免，但是只要調節好，痘痘也是可以消失的。長痘痘后要飲食清淡，長痘痘的部位可以使用去痘的產品，但不能去擠壓，不然痘痘會受到感染。