冬季正常人的皮膚都會變得干燥敏感，這對有敏感肌的人來說，就更要加倍護理好自己的皮膚，下面就跟著360常識網一起來了解下吧。

怎么判斷敏感肌

1、遺傳性敏感皮膚

又叫“特應性敏感”， 皮膚先天性脆弱敏感，容易受外界刺激而發生過敏。比如特應性皮炎就是一種好發于面、頸伸側、肘膝屈側，甚至全身的皮膚敏感。

特征：皮膚緊繃，發癢，有刺痛感；干燥，粗糙；易出現紅斑；是有過敏傾向或已經出現過敏癥狀的皮膚。

判斷：皮膚在直接接觸到花粉、日光、灰塵、粉末、金屬、酒精及化妝品中的某些成份等過敏源時會出現應激反應。與個人的特異體質相關，對季節和環境的變化反應明顯。

應對策略：選用無香料、無酒精、無色素、無藥物的化妝品，成分越簡單越好，并不要頻繁更換。在使用新化妝品之前，一定要先在前臂內側少量試搽3天，如無不適反應方可使用 。

2、接觸性敏感皮膚

是指皮膚使用化妝品后立即或經過一段潛伏期后出現不適或過敏反應。這些反應主要是由耐受性差的成份造成的，最普遍的是防腐劑和香精。有時也會由硬水和羊毛織物造成。

特征：皮膚緊繃，發癢，有刺痛感；干燥，粗糙；易出現紅斑；是有過敏傾向或已經出現過敏癥狀的皮膚。

判斷：皮膚在直接接觸到花粉、日光、灰塵、粉末、金屬、酒精及化妝品中的某些成份等過敏源時會出現應激反應。與個人的特異體質相關，對季節和環境的變化反應明顯。

應對策略：選擇不含香精的護膚品，同時最好含有抗自由基的溫泉水、棕櫚醇、甘油等不刺激皮膚的物質，涂抹后能在皮膚上形成一層隱形的、安全舒適的透明保護膜，使皮膚免受刺激和傷害。

3、發紅敏感的皮膚

又叫“血管神經性敏感”， 皮膚容易發紅、有灼熱感。情緒波動和不適當的飲食都會造成這種血液循環異常，辛辣食品、酒精和過熱的餐食都會造成血管擴張充血。

特征：皮膚薄，毛細血管擴張。

判斷：在以下因素的影響下，如：遇熱、曬太陽、喝熱飲、吃辛辣食品、情緒激動時及運動后，均會出現面部皮膚發紅發燙的反應。

應對策略：注意休息，忌熬夜，良好的作息有助于調整內分泌功能；飲食上忌食蝦蟹、牛肉、海鮮、海魚等高蛋白食物，還有辛辣、油膩、煎炸、酒類等刺激性食物，要少吃比較熱性的水果如榴蓮、荔枝、芒果、菠蘿等，多吃一些維生素C豐富的水果如橙、番茄、葡萄等。

為什么現代的人越來越容易過敏？

從本質上來講，過敏也算是一種自由基傷害導致的癥狀。

近年來，隨著工業化、城鎮化、全球化進程不斷加快，人們的生活節奏、方式不斷改變，生活和工作壓力不斷加劇，以及食品的種類和加工工藝越來越多，加上過度護膚、使用不好的護理產品等等，都會讓體內大量產生自由基傷害，致使許多原來不過敏的人群可能逐漸演變成具有過敏體質的人，使潛在過敏人群不斷擴大。

為什么成了敏感肌后，恢復起來就很難呢？

絕大多數敏感肌，主要都是過度護膚造成的，比如不當清潔、去角質、過度使用高活性的功效產品等，讓皮膚頻繁受到化學刺激。

最終造成免疫系統的紊亂，機體自身的修復速度跟不上自由基造成的損傷程度。

小心點，別真搞成了敏感肌！

這就好像打一場戰爭，防御沒做好，總是被敵人攻入自己的根據地來作戰。打仗的同時，根據地也在被不斷破壞，缺乏重建恢復的機會。

時間長了，過敏如果不能得到及時、妥當的處理，皮膚就容易出現這樣一些問題，這些問題互相糾纏在一起，成為敏感肌難以擺脫的困擾。

1、角質層受損變薄，毛細血管擴張。微血管容易破裂，臉上出現紅血絲、紅臉的情況。

2、免疫細胞膜耐受性下降。細胞不穩定，接觸過敏原后，釋放過敏介質，引起肌肉收縮、毛細血管擴張。

3、神經系統易緊致、激動、亢奮。引發肌肉系統對外在護理的反抗，導致皮膚免疫力降低。

下面說下如何正確抗敏？

1、脫敏：避開敏原+舒緩+抗組胺藥物

當我們出現過敏反應后，首先就要盡快脫敏。

發生過敏癥狀，就代表在你身體里面有一群暴徒出現，到處破壞，不分敵我。要越早趕走越好。避開過敏原，是第一個標準動作。我們經常因為使用的產品過多，而無法判斷是什么導致的過敏，以及在皮膚免疫力下降后，還會有什么產品容易進一步刺激皮膚。這個時候，最合適的辦法就是精簡再精簡。

如果過敏后去醫院，醫生通常的做法也是讓你什么都不用，然后幫你開一支安全性高的乳霜來護理。乳霜基本上都不會做高滲透的功效，一般來說安全性都比較高，如果你使用的乳霜會讓你感到不適，也不能強用。

經常有過敏嚴重的人和我反映，臉上碰到一根頭發絲，都會癢。這種情況，吃抗組胺藥都不管用，因為不是免疫細胞的問題，而是神經系統習慣性過度緊張了。舒緩產品，可以使過度“激動”的神經系統平靜下來，進而解除敏感狀態。比較值得推薦的是：植物類的舒緩水。植物因為生長在紫外線輻照的地方，所以含有豐富的抗炎舒敏成分和天然抗氧化劑。不僅可以舒緩鎮定皮膚，也還有一定的抗氧化清除自由基的作用。常見的舒緩類植物成分有：蘆薈、金盞花、洋甘菊、蓮花、百合、尿囊素、綠茶等。

如果你是敏感體質、易過敏人群，最好常備一個抗組胺藥，當過敏癥狀發現后，可以馬上服用。很多人比較排斥吃藥，比如感冒了扛一扛，對提高免疫力還更好。但是過敏了不一樣，盡快脫敏，就會減少體內過敏介質釋放后的廣泛損傷，而且越早期服藥越容易脫敏，自己也少遭點罪。常見的抗組胺藥有：仙特明（意大利生產的滴劑，瑞士生產的片劑）、開瑞坦等。

2、持續穩定皮膚：溫和清潔，做好保濕

脫敏后，可以考慮適當每天一次的溫和清潔，但要避免使用卸妝產品。

清潔問題，我們說得太多，這里不再復述溫和的重要性了。

當皮膚過敏后，屏障會受損，皮膚容易干燥，而皮膚干燥，抵抗力則下降，反過來又容易讓皮膚受到刺激。所以，持續做好保濕，是讓皮膚穩定下來的重要因素。

在保濕產品的使用順序上，先使用一段時間乳霜，膚況進一步穩定后，再使用具有保濕能力的水。

3、修復：抗氧化+增厚角質層

敏感肌需要時間來慢慢修復，主要靠的還是人體自身的修復能力。

在護理上，主要是輔助提供一些幫助，比如：使用具有高效抗氧化作用的乳霜，特別是含有維生素E的產品，可以幫助清除免疫細胞膜上的自由基。還可以使用含神經酰胺的修復類產品，有規律的補充角質層成分，來增加角質層的厚度，從而強化皮膚的防御抵抗能力。

最后，強調一些注意事項：

敏感肌，不宜做水膜、貼片面膜。

注意做好日常的防曬工作，如果膚況處于過敏狀態時，采用打傘這類的遮擋式防曬，膚況穩定后再挑選適合敏感肌的防曬霜進行使用。

敏感肌，要避免使用具有刺激性的高濃度功效類產品，以及含有酒精等刺激性溶劑的產品。