6步保養(yǎng)給肌膚吃足營(yíng)養(yǎng)

　　6步保養(yǎng)給肌膚吃足營(yíng)養(yǎng)，臉上色素暗沉、起皺長(zhǎng)斑都是皮膚需要保護(hù)的警示鈴，臉上的水分是需要我們?nèi)粘１３肿〉?，干燥的季?jié)里要記得給肌膚補(bǔ)補(bǔ)水，護(hù)膚是由一道道工序組成的，掌握6步保養(yǎng)給肌膚吃足營(yíng)養(yǎng)，美美地出門吧。

　　6步保養(yǎng)給肌膚吃足營(yíng)養(yǎng)1

　　1、 保濕化妝水

　　根據(jù)肌膚的狀態(tài)選擇基本潔面方案

　　潔面方法取決于肌膚的狀態(tài)。因?yàn)門區(qū)油脂分泌旺盛，著重要求洗面產(chǎn)品要泡沫豐富且沖洗時(shí)能徹底洗凈;當(dāng)發(fā)現(xiàn)皮膚紅腫有暗瘡時(shí)，就應(yīng)使用溫和且刺激性小的潔面乳液擦洗;被陽光灼傷后，潔面要十分注重肌膚保護(hù)機(jī)能的平衡恢復(fù)。

　　2、 擦拭

　　拭去粗糙，重現(xiàn)光滑

　　擦拭是為了平整表層肌膚、調(diào)節(jié)角質(zhì)層狀態(tài)而采用的方法。用潔膚棉蘸適量化妝水后，輕輕擦拭臉部每個(gè)細(xì)處，拭去分泌物，這樣肌膚就會(huì)恢復(fù)原有的光彩。選用保濕效果好的化妝水十分關(guān)鍵，既滋潤(rùn)了角質(zhì)，同時(shí)又恢復(fù)了保護(hù)層機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　3、 保濕

　　補(bǔ)充維生素C，有效對(duì)抗肌膚酸化及皮脂

　　維生素C的大量補(bǔ)給，也能起到保濕作用。維生素C能有效防止皮膚因惡劣的環(huán)境而老化，抗酸化作用高，還擁有與油性膚質(zhì)親近的成分，并且具有美白的功效，是必備護(hù)膚品。

　　4、 特別毛孔護(hù)理

　　清理死皮后進(jìn)行護(hù)理，效果倍增

　　當(dāng)鼻子周圍的毛孔變明顯的時(shí)候，就一定要進(jìn)行大掃除。潔面后，立即使用醒膚露按摩。打圈按摩的同時(shí)，死角質(zhì)便從毛孔中徹底清理出來了。此外，用潔膚棉蘸取適量的藥物化妝水擦拭臉部后，輕輕按擠鼻頭的毛孔皮脂。這樣會(huì)得到很好的收斂毛孔、緊膚的效果。毛孔護(hù)理后再使用維生素C浸透，很容易就能擁有良好緊致的護(hù)膚效果。

　　5、 眼部護(hù)理

　　喚醒眼圈肌膚的雙重護(hù)理

　　你也許有這樣的感受：一直使用一種眼部護(hù)理產(chǎn)品，惱人的眼角紋卻變得更厲害了，怎么辦?你可以試著對(duì)眼部做一個(gè)雙重護(hù)理?；痉椒ㄊ窍扔镁A素進(jìn)行眼部滋潤(rùn)，然后搭配眼霜類的產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間后，眼部皺紋就會(huì)有明顯的改善。

　　6、 防曬護(hù)理

　　給肌膚吸收防曬品的時(shí)間

　　為什么我明明涂了防曬品，也及時(shí)為肌膚補(bǔ)充防曬霜，最后還是難逃被曬黑的命運(yùn)?那是由于防曬品中的防曬成分，必須要完全滲入肌膚的角質(zhì)層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間吸收、隔離的效果，也比較不容易失去防曬的功用，所以在你出門或出游前15-30分鐘，就該事先涂抹好你的防曬產(chǎn)品，你若擔(dān)心出現(xiàn)肌膚干燥的問題，也可等防曬品被肌膚吸收后，再補(bǔ)上一層保濕霜，就能避免肌膚干燥的.問題了。

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　　1、β-胡蘿卜素

　　“紅色、橙色、黃色水果和蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜都富含了β-胡蘿卜素，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)皮膚具有許多好處?！惫餐瑒?chuàng)辦了某品牌護(hù)膚系列的伊萊弗勒說，“你的身體將β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A ，維生素A是傷口愈合、防止陽光的傷害、促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?！?/p>

　　皮膚科南加州大學(xué)助理臨床教授和皮膚科專家杰西卡吳醫(yī)師說：“研究報(bào)告說，外用β-胡蘿卜素可以使皮膚變色，對(duì)黃褐斑有提高抗氧化的好處。”

　　2、綠茶提取物

　　紐約皮膚科醫(yī)生、BeautyRx護(hù)膚品的創(chuàng)造者尼爾·舒爾茨醫(yī)學(xué)博士說：“這種健康的飲料含有高濃度的抗氧化劑的化學(xué)物質(zhì)（兒茶素如兒茶和黃酮類、山柰酚、茶黃素等）有助于防止和抵抗紫外線損傷皮膚，這些化學(xué)物質(zhì)使綠茶具有天然抗炎、皮膚護(hù)理和皮膚舒緩的成分?！?/p>

　　3、甘草

　　甘草提取物的抗炎特性是治療紅腫和酒渣鼻最好的天然成分。它也已被證明通過阻斷黑色素的產(chǎn)生能夠降低不均勻色素。吳博士建議在眼部護(hù)理產(chǎn)品中尋找甘草提取成分，因?yàn)橐豁?xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，含有該成分的眼霜有助于減輕黑眼圈。

　　4、燕麥

　　膠狀燕麥?zhǔn)巧儆械奶烊怀煞郑绹?guó)食品和藥物管理局已批準(zhǔn)用于治療皮膚過敏如濕疹、皮膚干燥、毒藤、毒橡樹、昆蟲叮咬。吳博士說：“燕麥脂質(zhì)和蛋白質(zhì)有助于補(bǔ)充和保持皮膚屏障。”同時(shí)她解釋道，“燕麥含有抗炎和抗氧化的化學(xué)物質(zhì)。”

　　5、大豆

　　“如果你想讓你的皮膚看起來更明亮、膚色更均勻，可以尋找這個(gè)成分，”吳博士說?！巴庥么蠖挂驯蛔C明，通過抑制皮膚黑色素過度產(chǎn)生，減輕黃褐斑和太陽傷害?！?/p>

　　在納什維爾的黃金皮膚護(hù)理中心醫(yī)學(xué)主任，皮膚科醫(yī)生邁克爾·金醫(yī)學(xué)博士說：“對(duì)于尋找那些替代高強(qiáng)度成分，如類維生素A和對(duì)苯二酚，大豆產(chǎn)品是一個(gè)特別好的選擇?！?/p>

　　6、維生素C

　　你可能認(rèn)為維生素C作為防御感冒的基礎(chǔ)成分，但它也有抵抗常見皮膚老化的跡象——下垂和遲鈍。吳博士解釋說，維生素C有助于膠原蛋白合成，這對(duì)于皮膚堅(jiān)實(shí)和平滑度至關(guān)重要。另外，它具有抗氧化劑的好處，可以幫助對(duì)抗自由基損傷和減輕黑斑。維生素C也可以調(diào)節(jié)皮脂分泌，防止粉刺和減少炎癥。

　　同時(shí)，你要多吃柑橘類水果，以確保你的皮膚受益于維生素C。