食療美白吃什么東西美白
食療美白吃什么東西美白
食療美白吃什么東西美白，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質(zhì)，清潔面部之后就是保濕鎖水，并不是待在家里不出門就可以美白的，護膚品也要注意保存才能長久使用，關(guān)于食療美白吃什么東西美白你都get了嗎？
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一、檸檬
被譽為“維他命C倉庫”的檸檬，在美白水果中，當(dāng)然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白凈無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
二、黃瓜粥
黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。準備大米100克，黃瓜一個，生姜適量。先將大米洗凈放入清水熬煮，黃瓜洗凈切絲，生姜切絲。待大米熬煮30分鐘后，再加入切好的黃瓜和姜絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次。
三、西紅柿
西紅柿含豐富的維生素C，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養(yǎng)非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙，將西紅柿汁涂抹在臉上20分鐘后洗凈，美容效果非常好。
四、草莓
草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復(fù)肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。經(jīng)常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，能使頭發(fā)健康生長。
五、獼猴桃
富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用，每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達95、7毫克，有著“水果之王”的美譽。含有的"維生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，能幫助人體消化，防止便秘現(xiàn)象。獼猴桃中豐富的礦物質(zhì)，能保護頭皮，讓頭發(fā)免受臟空氣污染，使頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。
六、薏米
薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。是很多著名化妝品的主打成分。
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最省錢的美白diy方法
一、油梨香蕉酸奶美白面膜
材料：1/4個油梨、1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶
做法與使用：
1、直接把油梨、香蕉和酸奶均勻攪拌成糊狀。
2、臉部徹底清洗之后，直接把調(diào)好的糊涂抹在臉部，搭配適當(dāng)?shù)拿娌堪茨M行血液循環(huán)。
2、等熬按摩結(jié)束之后，直接把紗布敷在面膜上，等到1刻鐘之后直接使用溫水清洗干凈即可。
功效：這款面膜的最大功效就能夠有效的清除臉部的死皮，幫助新細胞再生，從而達到皮膚健美的好效果。
二、杏仁酸奶面膜
材料：酸奶五份，杏仁粉二份
做法與使用：
1、按酸奶杏仁5:2的比例均勻攪拌。
2、均勻攪拌之后直接用來敷臉，等到15分鐘后洗凈即可。
功效：杏仁是一大美容佳品，不僅能夠用來美容，而且搭配酸奶混合制成的杏仁酸奶面膜，絕對是幫助搞定臉部肌膚問題的最好幫手。
三、酸奶奶油面膜
材料：酸蜂蜜；牛奶、奶油各等份
做法與使用：
1、讓兩者充分的融合等待備用。
2、均勻攪拌之后直接用來敷臉，等到15分鐘后洗凈即可。
功效：這款面膜制作方法很簡單，但是其美白效果不容小覷，長期堅持能夠明顯發(fā)現(xiàn)臉部皺紋逐步減少，使其皮膚潤滑，絕對是強有效的美白產(chǎn)品。
四、黃瓜酸奶美白面膜
材料：3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量
做法與使用：
1、把酸牛奶和煉乳均勻攪拌，直接涂抹在臉部即可。
2、把準備好的黃瓜片敷在臉上，等到20分鐘后取下黃瓜片，把臉洗干凈即可。
功效：美白緊致肌膚，長期堅持能夠發(fā)現(xiàn)有很好的效果，美白絕對不能少了它。
