椰子水的功效與作用

　　椰子水的功效與作用，這種食材在我們的生活中非常常見，它的功效和作用都十分豐富，食物的功效和作用都是有跡可循的，能夠調(diào)理人的身體，增強(qiáng)體質(zhì)，椰子水的功效與作用，教你正確養(yǎng)生。

　　椰子水的功效與作用1

　　一、有助消化

　　在生活中如果你在消化過程中經(jīng)常遇到困難，椰子水可以提供一個(gè)緩解的來源。由于纖維濃度高，有助于預(yù)防消化不良，減少酸反流的發(fā)生。排便規(guī)律是身體健康的基礎(chǔ)。進(jìn)入人體的食物含有許多難以消化和不受歡迎的元素包括毒素，在自然過程中經(jīng)常遇到有些有毒物質(zhì)在消化道中的積累，而椰子水中的可溶性纖維有助于調(diào)節(jié)腸道運(yùn)動(dòng)。

　　二、促進(jìn)水化

　　椰子水中的成分比運(yùn)動(dòng)飲料和能量飲料對(duì)人體的水化作用更有效，在嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間的體力活動(dòng)中，人體會(huì)失去富含礦物質(zhì)的`液體。然而椰子水是一種很好的替代介質(zhì)，每杯含有294毫克鉀和5毫克天然糖，不像你最喜歡的運(yùn)動(dòng)飲料，它只含有一半的鉀含量和5倍的加工糖量。失血過多的人被給予椰子水，那些因經(jīng)常嘔吐和腹瀉而脫水的人也是如此。椰子水通常是耐受性不是很好的人免予遭受惡心和厭食。

　　三、有助腎功能

　　在生活中大多數(shù)飲食中鈉含量高，鉀含量低。鈉會(huì)給腎臟帶來很大的壓力，因?yàn)樗鼤?huì)促進(jìn)體液的滯留。當(dāng)鈉含量高時(shí)，腎臟必須更加努力地工作以消除多余的水分。另一方面鉀起到利尿劑的作用，幫助腎臟排出水。其利尿作用有利于預(yù)防腎結(jié)石，椰子水中的精氨酸能促進(jìn)血液循環(huán)到所有器官，包括腎臟。

　　四、滋潤(rùn)皮膚

　　在生活中對(duì)于那些皮膚表面有痤瘡或其他污點(diǎn)的人，外用椰子水很有用，因?yàn)樗心芰η謇砗驼{(diào)理膚色。它還從內(nèi)部滋潤(rùn)皮膚，如果口服，能消除大量的油膩。這就解釋了為什么面霜、洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素里含有椰子提取物的乳液等產(chǎn)品更為有效。

　　五、抗菌特效

　　在生活中說到身體感染的自然療法，椰子汁是首選的飲品，這是因?yàn)橐又锩婧袉螌幩幔瑔螌幩崾强梢钥拱l(fā)炎和抗菌的功效的植物化學(xué)成分，所以如果每天喝上兩杯椰子汁，就可以殺掉身體內(nèi)的有害細(xì)菌，這個(gè)好處真的是有些意想不到。

　　椰子水的功效與作用2

　　1、清潔解毒

　　椰子水對(duì)腸胃的蠕動(dòng)有促進(jìn)作用，能夠促進(jìn)消化，加快大便和有害物質(zhì)的排出，能夠起到凈化腸道的功效。同時(shí)，椰子水還能夠分解喝酒和吸煙所帶來的有害物質(zhì)，是一種極具清潔、解毒功能的營(yíng)養(yǎng)品。椰子水對(duì)脂質(zhì)過氧化癥狀也有緩解作用。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　椰子水還具有美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常喝椰子水可以減少體內(nèi)黑色素的沉淀，能夠幫助去除皮膚的黑斑。每天將椰子水倒一點(diǎn)到臉盆里，用椰子水來洗臉，讓椰子水的功效直接作用于臉部皮膚，可以去粉刺，還能夠滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚更加光滑細(xì)膩。

　　3、治療三高

　　椰子水當(dāng)中微量元素和宏量元素含量極高，可以幫助控制血脂和膽固醇的含量，還能夠有效降低血壓。三高人群平時(shí)要注意控制飲食，也可以多喝點(diǎn)椰子水，能夠預(yù)防各種心腦血管疾病。椰子水是非常適合三高人群食用的。

　　椰子水的禁忌

　　脾胃虛寒的人不能喝椰子水，因?yàn)樗麄兊南δ茌^弱，喝椰子水會(huì)會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)造成腹瀉的癥狀。腎氣虛弱的人也不要喝椰子水，這種人經(jīng)常尿頻，總是頻繁夜尿，飲用過多的椰子水，會(huì)加重尿頻的次數(shù)，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量和自己的日常生活。