指甲也需要營養美容

　　指甲也需要營養美容，被天氣摧殘的臉是可以通過護膚改善的，肌膚的健康是很重要的，當然不同的皮膚也有不同的方法，十分鐘后你就會收獲這些小技巧，這些指甲也需要營養美容你學會了嗎？

　　指甲也需要營養美容1

　　洗甲水：指甲上覆蓋著一層可防止脫水或開裂的自然油膜，在為指甲補充營養之前，先要用無丙酮洗甲水洗去這層油膜。

　　調理液：杏仁油是一種極好的調理液，凡士林中摻上幾滴維他命E油也能起到同樣的作用。護理方法是先用洗甲水洗去指甲油，然后在溫水中輕輕洗凈指甲，在手上和指甲的根部表皮處抹上調理液，再將兩手分別插入塑膠袋，裹在一條熱毛巾中15分鐘。睡覺之前這樣護理指甲會讓你的指甲受益匪淺。

　　修剪：每7-10天修剪指甲以防邊緣開裂。

　　摩擦：如果你討厭涂指甲油，至少也得保證每周用勁摩擦指甲1次。這種摩擦可以增加血液循環，有利于指甲健康。摩擦的時候注意只朝一個方向用勁，一旦感到手指發熱了就停止。

　　護手油：自己可試著調制植物性護手油。將一些精煉杏仁油和蜂蜜加入檸檬汁中，再均勻抹到手上，可以起到去除死皮和保濕的作用。

　　手膜：偶爾好好放縱自己一下，每周給手也做一次面膜。

　　保濕濕：手涂保濕液，這樣可以保持水分，更好地護理你的手。

　　食物雖然用上手霜和指甲油，經過精心呵護，你的.手就會顯得雍容華貴，但如同養顏一樣，美甲也要由內至外。所以，應注意補充維他命A(水果和蔬菜中含量豐富)、維他命B(水果、動物肝臟)、維他命E(麥牙、蛋黃)、鈣(奶、酸奶)、鋅(海鮮、蔬菜根部)和鎂(干果、糙米）。

　　指甲也需要營養美容2

　　日常護甲有妙招

　　1、橄欖油潤甲

　　對于擁有脆弱、過薄的指甲的人，可以在第一個月先將手指甲浸泡在特級橄欖油中10至15分鐘，之后每兩個禮拜浸泡一次。這種便宜的DIY護甲術能強化受損、脆弱或容易斷裂的指甲。

　　2、使用護甲霜

　　一支優質的指甲護理霜能幫助滋潤、軟化指甲邊緣的死皮和滋養甲面。在每天睡覺之前，為你的指甲們擦上護甲霜，然后按摩至吸收。

　　3、多吃富含維生素H的食物

　　在你的飲食中，記得加入富含維生素H的食物，比方說肝臟類、煮雞蛋、谷物、花椰菜和酪梨（牛油果）等等，維生素H除了能強健你的指甲，使指甲更厚。

　　4、做家務時戴上手套

　　當你洗碗、做衛生時，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精會傷害你的指甲，導致干燥、斷裂和剝落。

　　5、盡量避免指甲去光水 （或稱卸甲水)

　　一個月使用指甲去光水 （卸甲水) 的次數盡可能不要超過2次。另外，永遠不要使用含有丙酮成分的卸甲水，這種化學成分會損傷你的指甲。

　　6、按摩甲面

　　指甲能促進指甲周圍的血液流動，這樣能夠有助指甲的生長，按摩時，手部使用護手霜，指甲使用護甲霜或指緣油。當然了，一定要養成吸收后立刻擦護手霜的習慣，指甲也要擦到。

　　7、不要過度使用你的指甲

　　你的手指甲不是開啟聽裝可樂的起子，撥電話號碼使可以使用指腹取代手指甲等等這些生活瑣事，你可以用一支筆或是其他物品來代替你的指甲做到。

　　8、選甲油

　　在選擇甲油或亮光劑時，盡量選不含甲醛或丙酮的，或以含醋酸鹽的產品替代。使用的次數要放寬些，最好不要超過一周一次為佳。

　　指甲基礎保養步驟

　　1、清洗自己的手很重要，想要上保護的東西當然也要先做好底部工作了。清水洗手是最開始的一步，也是最重要的。

　　2、接下來可以用死皮膏了。去死皮膏涂在手背上，雙手輕輕搓死皮然后清洗干凈，就可以準備第三步了！

　　3、加噴霧按摩，噴霧按摩是按摩的重要一步，具體的步驟是活動手腕----雙手拇指從中間指縫推上去兩側滑下來，按大于肌小于肌----拇指按摩指關節---推手心---從指根推到指尖雙手拇指分別分叉推手指尖---打手指---打指關節---屈伸手指拍手心--晃手腕。重復這些步驟三遍，重復三遍可以起到最大的效果。

　　4、上手膜或者手霜戴上一次性手套。把手套拿掉，雙手輕拍吸收，充分吸收，讓手指得到更好的保護效果。

　　如何處理指甲表面不光滑的情況

　　指甲表面很容易不光滑，指甲也是反映我們身體健康狀況的一面鏡子，指甲表面不光滑主要表現為出現橫豎條紋，如果有這種現象，你就要當心了，很有可能是你在飲食方面不均衡所導致的，所以千萬不要再挑食了，多多補充維生素吧。另外，生活壓力大，睡眠不好也會導致指甲表面不光滑，因此，良好的生活習慣也是保護指甲的關鍵事項，指甲不光滑代表著身體出現了問題，要注意。