臉上老是長痘痘的原因

　　臉上老是長痘痘的原因，生活中，很多朋友的臉上經常都會長出很多痘痘，且去除痘痘不久后又會長回來。這種情況除了體質原因外，很可能是因為自身有不良習慣導致的。下面小編為大家具體分享一下臉上老是長痘痘的原因，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

　　臉上老是長痘痘的原因1

　　臉上老是長痘痘的原因

　　1、洗臉過度

　　洗臉雖然是保持肌膚干凈的最直接方法，但是如果一天到晚的洗，就會洗去皮膚上的保護層，甚至會刺激肌膚分泌更多的.油脂，更容易滋生細菌。所以，妹子們，洗臉早晚一次就可以了。

　　2、無辣不歡

　　還在安慰自己說辣椒能排毒、能瘦身么。在達到這些效果之前，先看看你臉上的痘痘好了沒？經常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，就會導致皮脂腺分泌旺盛，導致油脂無法從導管排出，積聚在毛囊內，使皮膚長痘。

　　3、思考時摸臉

　　思考時摸臉、看聊天時摸臉，你是有多討厭你的臉啊！經常摸臉，會把手上的細菌轉移到臉上，增加皮膚感染的風險。

　　4、肉食主義

　　在餐桌上無肉不歡的你是不是發現最近痘痘變多了，那是因為肉食比蔬果難消化，吃太多肉食會導致消化系統不正常，導致痘痘頻繁長出。所以平時吃東西要講究葷素搭配。

　　5、喝水少

　　之前微博總結了女性最討厭的十句話中，多喝熱水占據榜首，話說多喝水是被多少人厭惡啊。不管怎樣，不得不說多喝水確實是去痘的一大關鍵，皮膚缺水就會刺激毛孔排出油脂，長痘就在所難免了。所以說，要你多喝水的男票是真愛啊！

　　6、熬夜

　　皮膚也有休息時間的，這跟美容覺的概念是一樣的，每天保持在晚上11點前睡覺，不僅能保證充足的睡眠時間，還能睡出好皮膚。這是因為熬夜容易引起，內分泌紊亂，雄性激素過剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨蟲，并引起痘痘等皮膚問題。

　　7、寢具不干凈

　　晚上睡覺時你的臉跟什么最接近？當然是枕頭啦！其實不僅是床上用品，平時接觸臉部的用品都要保持絕對的清潔，對于毛巾、枕頭、被單一定要勤洗、勤曬，這樣不僅能避免痘痘惡化，還能改善睡眠環境，睡得更安穩。

　　8、吃垃圾食品

　　垃圾食品不僅是發胖的元兇，它也是痘痘的“最佳搭檔”。甜食會提高體內血糖水平，影響荷爾蒙平衡導致痘痘爆發，一些麻辣也會刺激皮脂腺分泌，引發痘痘。

　　9、壓力過大

　　在我們生活的這個快節奏社會，不管是工作還是生活都會為我們帶來很大的壓力，從而引起我們作息的時間紊亂，使我們一直處在一個緊張的狀態，同樣會導致痘痘的生長。所以，在平常的生活中，我們一定要以平和的心態來看待得和失，心里有壓力一定要選擇一個合適的時機釋放出來。

　　臉上老是長痘痘的原因2

　　長期長痘怎么辦

　　1、保證睡眠

　　保證睡眠，每天要睡足八小時，最忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。

　　2、忌吃油膩

　　不吃油類食物或者少有油類食物，這樣可以減少雙頰痘痘的幾率。

　　3、多吃素菜跟水果

　　水果是用來補水的，上火水果少吃。每日吃個蘋果，番茄，黃瓜。山竹可以每天吃3個，榴蓮是1個月吃1次，其他水果可以適當吃。素菜多為青菜為主，其他的綠色菜為輔助。這樣主要是來補充營養跟排泄。

　　4、保證每日1次的排泄

　　每日1次的排泄，對人體來說是非常好的。尤其是長痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復發，臉上不容易產生痘痘。

　　5、找出病因，對癥下藥

　　要清楚的知道臉上痘痘的位置，什么地方對應身體里的什么部件，要清楚的知道，這樣滿臉的痘痘才能對癥下藥，根除病因。比如雙肺的痘痘是長在雙頰，心臟類問題是長在眉頭上。

　　6、忌用化妝品掩蓋痘痘

　　因為心理作用，很多人，看到痘痘，第一反應就是用化妝品掩蓋，這樣是錯誤的。化妝品，只會加速痘痘的成長，無仰止作用。

　　7、不管怎么樣都不可以直接用手撓

　　長痘痘有的時候會癢，不能用手撓，扣，那會加深毛孔變大，變粗