?簡單減肥的最快方法是什么
2017-03-12 13:38:35 來源：360常識網
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導語：提到減肥，相信會引起不少女性的共鳴。在現在這個注重外表，講究內在美的社會中，好的身材樣貌會讓人在某方面取得小小優勢，而減肥，也就成為了廣大女性談話中必不可少的一個重要話題。
不少女性為了追求纖細的身材，可謂是絞盡腦汁，嘗試各種各樣稀奇古怪的方法，而女性們一直追求的，就是既簡單又快捷的減肥方法，那么，今天，就為廣大的愛美女性們推薦一種簡單減肥的最快方法！
早上起床一杯溫開水 加少許鹽 十分鐘后取胡蘿卜三根榨汁一杯 加半勺蜂蜜 半小時后太子奶一瓶（低脂低糖，245ML） 。中午：胡蘿卜（或蘋果）榨汁一杯加半勺蜂蜜，太子奶一瓶。晚上六點左右：胡蘿卜（或蘋果）榨汁一杯加半勺蜂蜜，太子奶一瓶，其間黃瓜不限量，西紅柿250克以內，西瓜鳳梨橘子禁食，其他水果少量。無糖豆漿可喝200ML左右。晚上8-9點左右：下樓散步快走或慢跑一小時以上，跑步完什么也不能吃，洗澡睡覺。堅持到第三天，開始將體內殘存宿便排出。堅持到第十天，可以進食小米粥雞蛋羹玉米粥等流食，飲食逐漸恢復，但不可暴飲暴食，則體重不會反彈。其間在第四-七天左右會出現滯留期，不吃東西，卻不見體重下降。是因為新陳代謝變慢，要保持或增加運動量，則新陳代謝會保持一定速度，體重便會繼續下降。三大瘦身喝法：
1、早餐喝1-2杯輕松瘦下來
平時不吃早餐的人，既營養又瘦身，還可以治療便秘。
2、晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分鐘-1小時喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。
3、感覺餓時喝不會累積節食壓力
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用。讓你不用強忍空腹感。而累積過多減肥壓力。
多數女性把減肥奉為一生奮斗的事業，畢竟愛美之心人皆有之，更何況現在這個看臉看身材的社會。不過，凡事都要量力而行，不少本來身體很勻稱的女性也一天到晚一門心思的想減肥。而且，簡單減肥的最快方法是有的，但也一定要注意健康二字，不要盲目的為了追求纖細身材而造成對身體的傷害，得不償失。
