怎么樣短時間減肥呢
2017-04-26 16:46:15 來源：360常識網
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導語：很多的一些女性朋友們都是不太愛去鍛煉的，那樣的話就可以喝一些減肥的茶，不過絕對不是藥店里面買的一些減肥茶的，那對自己的身體是有一定
很多的一些女性朋友們都是不太愛去鍛煉的，那樣的話就可以喝一些減肥的茶，不過絕對不是藥店里面買的一些減肥茶的，那對自己的身體是有一定的副作用的，可以在家里面自己泡一些茶喝，這樣的話可以達到短時間減肥的作用，那么到底怎么樣才能短時間減肥的呢？
12種可以瘦身的茶，針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配制，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。
節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了怎么樣在短時間內進行減肥，這種減肥茶也是要根據自己的身體的實際情況進行喝的，絕大部分的肥胖的人們可以喝一些烏龍茶的，因為這個是可以達到消除脂肪的作用，還可以解除油膩的感覺。
