泡腳可不可以減肥呢？
2017-04-26 16:50:31 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：在冬天的時候，我們都喜歡泡一泡腳，讓腳部發(fā)暖，讓血液循環(huán)更加的暢通，讓身體更加的健康。但是到了夏天，一般很少人再泡腳了，因為這時候
在冬天的時候，我們都喜歡泡一泡腳，讓腳部發(fā)暖，讓血液循環(huán)更加的暢通，讓身體更加的健康。但是到了夏天，一般很少人再泡腳了，因為這時候天氣比較炎熱，如果在泡腳的話，就會讓自己更加的熱的。但是如果能夠在夏天好好的泡腳，是可以起到很好的減肥的作用的。那么，夏天應(yīng)該怎么泡腳來減肥呢？
1.泡腳的水溫。夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達(dá)到預(yù)期的效果。當(dāng)泡一段時間后水溫變涼，要及時添加熱水，再用溫度計測量。剛開始泡腳，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，隨著泡腳還要不斷添水。
2.泡腳的時間。一般15--20分鐘最好，最長不要超過半個小時。晚上臨睡覺之前泡尤為合適，不僅能達(dá)到減肥效果，還有利于睡眠。一舉兩得。另外要堅持每天泡腳，只有持之以恒，堅持不懈，才能達(dá)到目的。千萬不要兩天打魚，三天曬網(wǎng)。
3. 泡腳方式。應(yīng)該坐在比較舒適的椅子或床邊，椅子等的高度要適宜。心態(tài)要徹底放松，可以看看報紙，聽聽音樂，邊聽邊看邊泡腳，把泡腳當(dāng)成一種樂趣。
4.泡腳添加物。精油或者浴鹽都可以放到水里泡腳。其實家里的常用鹽放到水里就行，能起到很好的舒筋活血，消炎殺菌作用。鹽泡腳還能防治腳氣，使雙腳光滑清潔，有助眠抗衰之效。堅持每天泡泡腳，添加點鹽，這樣能有效的達(dá)到減肥目的。
在夏天能夠堅持泡腳，一個夏天過去，你就會驚奇的發(fā)現(xiàn)，自己的體重減了好幾斤，這就是因為在夏天泡腳的好處。如果你還在為自己的體重發(fā)愁，不妨好好的利用夏天這個季節(jié)，利用泡腳這項活動，讓你可以輕松實現(xiàn)減肥的目的。
