現(xiàn)在越來越多的女性，注重自己的身材害怕自己會(huì)是水桶腰，大象腿，美麗的衣服穿不下不說，還沒辦法讓心儀的他多看自己一眼，因此，為了自己的美麗，為了心儀的他，越來越多的美女注重的是減肥的方法，適合每個(gè)人的減肥方法都不一樣，一樣的方法對(duì)一部分人管用，對(duì)另一部分人就不管用。

怎樣才能選擇最適合自己的減肥方法呢？有些水腫體質(zhì)的人，即使減肥成功了，由于水腫的原因，看起來還是很胖，怎樣才能使水腫體質(zhì)的肥胖人，減肥成功呢？怎樣才能還水腫體質(zhì)的人一個(gè)美好的身材呢？

水腫很多其實(shí)就是不良生活習(xí)慣造成的排毒不暢。解決因吃鹽含鈉過多引起的水腫胖，首先執(zhí)行的飲食菜單就是多吃富含鉀質(zhì)的食物，如香蕉。

水腫型肥胖的產(chǎn)生原因

水腫很多其實(shí)就是不良生活習(xí)慣造成的排毒不暢。告訴我們，入夏以后，女性的免疫力下降，身體代謝和循環(huán)會(huì)出現(xiàn)不同程度的障礙，這時(shí)候水腫就變得特別明顯了。

長(zhǎng)期站立或坐著工作、精神壓力引發(fā)的荷爾蒙失調(diào)、飲食太咸等，或服用特殊藥物，都可能使靜脈循環(huán)不佳，導(dǎo)致局部出現(xiàn)體質(zhì)性的水腫。體質(zhì)性水腫是最常見的水腫，尤其以女性為多。有些女人在電腦面前坐的時(shí)候一長(zhǎng)，四肢往往容易出現(xiàn)麻痹或者水腫，這很可能是因?yàn)轭i椎問題引起的。另一些人在睡眠不足時(shí)也會(huì)有水腫，不過這種睡眠引起的水腫，一般在起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)會(huì)自行退去。比較常見的現(xiàn)象是早上起床時(shí)并無水腫，可到了下午就會(huì)覺得腿腳有腫脹感。

消化系統(tǒng)不好，垃圾排不出去，也容易引起水腫型肥胖。如果吃得多排的少，或者有便秘

，或者手放在腹部會(huì)感覺到比別的地方?jīng)觯褪沁@種情況了。對(duì)于這種原因引起的水腫型肥胖，要做的是清除體內(nèi)垃圾、排毒。要飲食清淡、天然，多吃清火的，少吃刺激的、油膩的、上火的惡、深加工的，多喝水。早起一杯蜂蜜水+運(yùn)動(dòng)是治療便秘的良方，黑木耳和海帶也是通便的，多吃好處多多。

讓你不再水腫的食物

解決因吃鹽含鈉過多引起的水腫胖，首先執(zhí)行的飲食菜單就是多吃富含鉀質(zhì)的食物。因?yàn)殁c和鉀在體內(nèi)存在一定的比例，當(dāng)鈉多鉀就少，相對(duì)鉀多納的含量就少羅！而且鉀還有維持內(nèi)分泌恒定及淋巴血液循環(huán)順暢的功能，對(duì)生長(zhǎng)及修護(hù)機(jī)能來說，它可是個(gè)不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素喔！

馬鈴薯：含有豐富鉀質(zhì)及維他命c(diǎn)，烤一烤食用，熱量更低喔！

胡蘿卜：新鮮蔬菜皆有豐富鉀含量，如一杯胡蘿汁就有近800毫克的鉀。

酪梨：和香蕉一樣吃起來要有點(diǎn)藝術(shù)，因?yàn)樗恢烩浂啵鞍踪|(zhì)、脂肪、纖維質(zhì)多，熱量卡路里也較多。

香蕉：雖然卡路里有點(diǎn)高，但它的鉀特多，而且脂肪很低，可以自己取舍一下。

橘子：不僅鉀多維他命c(diǎn)也多，打成汁喝不只瘦還美麗動(dòng)人。

豆類：青豆、碗豆或扁豆，不只是鉀，蛋白質(zhì)含量比其他植物性食物還高。

要想解決問題，就要了解問題的根源所在，只有找到了最根本的原因才可以用正確的方法來解決問題，以上就是水腫體質(zhì)的原因和水腫體質(zhì)肥胖病人的減肥食品，有了上述的總結(jié)，就可以解決水腫肥胖者的煩惱。還水腫肥胖者一個(gè)美麗的身材，美麗的人生。