水腫型肥胖怎么判斷？方法原來如此簡(jiǎn)單
那些肥胖的人們需要注意了，一定要搞清楚自己屬于哪一種肥胖，很多人都屬于水腫型的肥胖，想要知道自己是否屬于這種肥胖很簡(jiǎn)單，下面就教給你自己辨別的方法。
一、水腫型肥胖的癥狀表現(xiàn)
水腫型肥胖主要表現(xiàn)為：食欲一般，但手腳無力；不喜歡運(yùn)動(dòng)；吃完飯渾身發(fā)軟想躺下；嘴里發(fā)粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時(shí)眼睛浮腫等；四肢沉重、腹部常會(huì)有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。
二、水腫型肥胖怎么判斷
一般來說，用手在胖的地方用力按下去，把手拿起來的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)手按住的地方發(fā)白，并且很長(zhǎng)時(shí)間才恢復(fù)，那是水腫型肥胖的明顯癥狀。當(dāng)然，也有的水腫型肥胖者水腫現(xiàn)象比較輕，用按壓的方法或許無法一下子明顯判斷出來，這時(shí)還可采取下面的方式判斷：
1、用手捏自己腰上的肉，如果感覺很松很軟，那也屬于水腫型肥胖，而感覺硬一點(diǎn)是脂肪型肥胖。
2、每天早上起床的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的臉比平時(shí)要胖了一圈，但經(jīng)過一天后，晚上又變瘦了，這是水腫型肥胖的表現(xiàn)之一。
3、每天到了下午的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)小腿變得腫，并且摸起來的感覺是硬邦邦的，通常需要活動(dòng)好一會(huì)兒才可以恢復(fù)到本來的樣子。
4、買回來的鞋子本來是合腳的，但一到下午時(shí)感覺變小了，有擠腳的感覺，在辦公室常常不得不換了拖鞋來緩解。
5、上午和下午體重不一致，一般來說早晚之間的差異如果達(dá)到一公斤以上，就可判斷自己有水腫癥狀了。
6、輕度水腫的肥胖者，每天晚上臨睡前口渴喝水，但是睡醒會(huì)覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺。
tips：如果具有以上癥狀表現(xiàn)的，那么基本上也可以肯定是水腫型肥胖。不過大家也不必要過于緊張了，治療水腫型肥胖需要多吃含鉀的食物。
三、測(cè)試是否是水腫型肥胖
1、外表看來腫腫、泡泡的；
2、經(jīng)常處于壓力；
3、常熬夜，睡眠不足；
4、每天飲水低于2000CC；
5、喜歡咸、辣、油等重口味；
6、外食一族；
7、嘴饞，愛吃甜點(diǎn)；
8、沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；
9、血壓偏低；
10、過度減肥；
11、荷爾蒙分泌不正常。
tips：以上問題，只要有3項(xiàng)或以上符合，就一定屬于外強(qiáng)中干的虛胖水腫型。
