瘦手臂的方法有哪些？
2017-04-26 11:45:53 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們都知道，在炎炎夏日里穿的越少越?jīng)隹欤鴮τ谑直郾容^粗壯的人，無袖的衣服成了他們的大忌。有的人身材，非常的瘦，但就是手臂比較粗，
我們都知道，在炎炎夏日里穿的越少越?jīng)隹欤鴮τ谑直郾容^粗壯的人，無袖的衣服成了他們的大忌。有的人身材，非常的瘦，但就是手臂比較粗，成了身材的一污點(diǎn)。為了穿衣服好看，許多mm沒有少下力氣。但是效果總是差強(qiáng)人意。那么下面，我就向大家介紹一下，瘦手臂的方法有哪些。有需要的朋友趕緊來看看吧。
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內(nèi)邊呼氣邊按途中所示分5個(gè)區(qū)域按捏。
加強(qiáng)手臂內(nèi)側(cè)脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內(nèi)保持按捏的速度與力度。
保持手臂彎曲，另一只手握住肘關(guān)節(jié)，手掌稍微用力順著關(guān)節(jié)向下按摩至腋下。
保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。
手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側(cè)肌肉，重復(fù)10次。
大家看了以上瘦手臂的方法有哪些的介紹，想必對于瘦手臂的方法，有了一定的了解和認(rèn)識(shí)。瘦手臂！勢在必行！甩掉手臂上的就要也不是那么的難，只要按照上面的方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持下去，那么你手臂上的贅肉就會(huì)輕輕松松的被甩掉嘍！那個(gè)時(shí)候你就可以穿漂漂亮亮的衣服哦！
