快速瘦臂最終奧義 點穴瘦手臂
2016-03-25 11:34:50 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側肌肉，重復10次。手臂保持彎曲狀態，另一手握住手臂外側肘關節處，從關節處手掌順勢向上按摩。
胳膊上的贅肉因為豐滿而變得很難看，久坐不動帶來不僅僅是腰部贅肉橫生，胳膊上的贅肉也是相當的多，如何減胳膊快呢，小編推薦一代宗師的點穴瘦手臂法，四招點穴大法，經常按摩就會給你帶來明星般的纖纖玉臂哦！下面開始，真人示范一套經絡按摩瘦手臂操！
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。
加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。
保持手臂彎曲，另一只手握住肘關節，手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。
保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。
放下手臂，由外向內按摩至肘部，最后按壓住手肘內側的三里穴，保持15秒鐘。
手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側肌肉，重復10次。
手臂保持彎曲狀態，另一手握住手臂外側肘關節處，從關節處手掌順勢向上按摩。
最后用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩。
