瘦臉小妙招讓你輕松變V臉美人
2017-02-25 11:37:59 來源：360常識網
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導語：將嘴唇撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量睜大，保持此動作約10秒鐘，然后放松面部肌肉，可重復做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛煉臉頰部的肌肉。
瘦臉小妙招讓你輕松變V臉美人
瘦臉小妙招讓你輕松變V臉美人
step1：運動
多做運動，通過適當流汗可以幫助身體排出一些水份，不僅有利于消腫，更加有利于燃脂，最有效的運動當屬有氧運動，通過燃脂過程讓身體的體脂率有一定的下降，因為脂肪代謝是全身性的，體脂降了，臉自然也會變小呢。
step2：飲食
我們也可以在飲食上下些功夫，可以多吃那些消腫利濕的蔬果如冬瓜，薏米，紅豆，扁豆，蘿卜等食物，也是有助于消腫的哦；咱們也可以每天沐浴的時候或者睡前配合瘦臉霜，對于脂肪較多的部位做適當的按摩，直到這個部位發熱部位為止，就可以達到燃燒脂肪的作用。
step3：瘦臉操
每天堅持做瘦臉操，可以讓臉部肌肉得到放松，淋巴系統得到促進，就可以輕松瘦臉啦。
1、將嘴盡量張大，做出喊“氨時的口型，保持此動作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
2、閉緊嘴唇，將右嘴角盡量向右撇，保持此動作10秒鐘。而后放松右嘴角，再將左嘴角盡量向左撇，重復上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。
3、取坐姿，將腰背挺直，閉上雙眼，調節呼吸。將頭盡力向后仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊“啊”時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回復到起始姿態，可重復做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環，美化頸部曲線。
4、將嘴唇撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量睜大，保持此動作約10秒鐘，然后放松面部肌肉，可重復做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛煉臉頰部的肌肉。
5、像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉，可重復做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。
