瘦身瘦腿的方法是什么？
2017-04-25 16:44:49 來源：360常識網
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導語：減肥瘦身是現在一直很火的話題，市面上也有很多賣減肥產品的。但是對于瘦身減肥其實我們最應該選擇的是一種積極健康的方法，很多妹子最想瘦
減肥瘦身是現在一直很火的話題，市面上也有很多賣減肥產品的。但是對于瘦身減肥其實我們最應該選擇的是一種積極健康的方法，很多妹子最想瘦的部位就是大腿。其實要瘦某一部位是很難做到的，所以經常會流傳這樣一句話要瘦先瘦胸。但是并不是不可能，只要我們找到正確的方法。那么瘦身瘦腿的方法是什么呢？
1、大蒜米醋瘦腿法
材料：大蒜3個，米醋20ml。
做法：大蒜去皮洗凈，搗成泥狀，加入米醋浸泡5分鐘即可。
使用過程：將你的腿部清洗干凈后，將大蒜泥均勻的涂在腿部上，包上保鮮膜后將熱毛巾敷上即可，15-20分鐘后洗干凈，只需要短短的一個月你的雙腿就能恢復纖細白嫩哦，因為大蒜和米醋都有使脂肪快速燃燒的功效，并且能快速分解血管里的油脂。
2、咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉適量、推拿油適量。
做法：將咖啡豆粉與推拿油均衡調和。
使用過程：只需涂在你想瘦的部位就可以了。咖啡粉可以促進血液循環，推拿油則是加速咖啡粉的效果，一起使用可以避免腿部出現蜂窩組織，而且還能使大腿更緊實。
瘦身美人的肩背練習：
1.直立，雙腳分開略寬于臀部，微微屈膝。雙眼直視前方，后背挺直。雙手握住一個兩磅重的球或其他等重物體，放在臀部。
2.右手持球，雙臂伸直上舉，在頭頂處將球傳入左手。
3.雙臂下降，回到臀部，重新開始上下傳球動作。雙臂動作看起來就像轉動的風車。
4.重復傳球動作20次。動作要慢，不要靠沖力來運動。
注意：不要靠活動手腕來傳球，手臂、后背、脖子都要挺直，這樣就能自然而然地傳球而不是滾球。
瘦身瘦腿的方法小編已經介紹過了。對我們很多人來說都會有一些對自己的身材不夠滿意，都想找到一種健康的方法瘦身瘦腿。現在的人們審美觀也是以瘦為準，所以就有了更多的人追求減肥。但是小編想說的是大家在減肥的過程中一定要注意方法哦。
