生完孩子之后，很多的產(chǎn)婦都迫切的想要恢復(fù)自己的身材，都想要快速的瘦腿方法。那么應(yīng)了廣大的產(chǎn)婦的要求，現(xiàn)在減肥的方式也是風(fēng)起云涌，各種各樣的減肥產(chǎn)品和藥物，都受到了很多人的歡迎，但是盲目的減肥，會(huì)威脅到自己的身體健康，那么產(chǎn)后瘦腿的最快方法有哪些呢！

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)50下搓出小鳥(niǎo)腿

方法：洗澡的時(shí)候，在腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個(gè)和腰差不多高的地方(洗臉臺(tái)、水管子)把一只腳架上去，雙手開(kāi)搓，稍微用點(diǎn)力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開(kāi)始搓50下，胳膊會(huì)很酸痛，堅(jiān)持住。當(dāng)你能搓100下的時(shí)候，效果一定很明顯！

產(chǎn)后每天刮腿20分鐘，一個(gè)月減8斤

方法：買(mǎi)一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個(gè)穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺(jué)之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺(jué)。

產(chǎn)后薄底厚掌，踩踩就瘦

方法：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經(jīng)試了三個(gè)星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長(zhǎng)，臀部也翹了一些。

產(chǎn)后狂蹬空中自行車(chē)

方法：躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車(chē)狀，次數(shù)量力而行。做完以后把兩腿分開(kāi)大約80度的樣子，分合80下，這個(gè)方法對(duì)大腿根部的線條塑造很有效果。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)之前做幾分鐘就可以了。

以上就是產(chǎn)后瘦腿的最快方法，相信經(jīng)過(guò)我的介紹，大家對(duì)于這樣的方式已經(jīng)有了很好的明確的了解，采用運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥，是很好的一種方式，不會(huì)給我們的身體帶來(lái)副作用，當(dāng)然我們也要保證自己的飲食健康，產(chǎn)后很多的女性會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，所以不要影響了自己的嬰兒的發(fā)育。