中國健康教育協會提出"頭發天天清潔，把握成功瞬間"的全新健康護發觀念，建議人們遵循正確的洗護發方法，養成每周洗發4-7次的衛生習慣。這與我們以往三、五天洗一次頭發的習慣頗有出入。每個人的頭發都有清洗與護理的需要，可是，頻繁洗發究竟對健康有什么助益呢？我們到底多久洗一次頭發才是健康、有益的呢？

天天洗發的好處

為什么要天天洗發？有這個必要嗎？會不會把頭發上的油脂都洗掉了？頭皮屑和頭發的清潔有什么關系？有這樣的疑問并不奇怪，因為受傳統的影響和自身認識的不足，許多人還沒有養成天天洗發的習慣。其實，社交頻繁的現代人都有這樣的體會，一頭干干凈凈、修剪得宜的秀發，會使自己保持良好的心態和高度的自信，也更容易贏得對方的好感。更何況我們生活的環境中，污垢、灰塵、酸雨及各種微生物如細菌、霉菌等無時無刻不在侵蝕著我們的 "三千煩惱絲"。一天下來，真不知有多少有害物質在我們的頭發上"安家落戶"！而恰恰是這些吸附在頭發上的臟東西，可能導致發質受損。

清潔是保養頭發的最基本的方法，只要根據自己的發質，選用優質洗發露并遵循正確的洗發方法，就會令頭發更健康。現在，讓我們看看經常洗發的好處：

好處1減少發質受損的機會，令發質更健康

污垢和灰塵令頭發之間的相互摩擦增加，引起發質受損。經常洗發，能洗去頭發上積存的污垢、灰塵和油脂，增加發絲之間的通透性，讓頭發自由"呼吸"，由此減少頭發受損、折斷的機會，令發質更健康。 好處3 令頭發看起來更烏黑、亮澤 污垢和灰塵也可使頭發失去光澤，顯得黯淡無生機。經常洗發，能刺激皮脂腺的正常分泌，使頭發滋潤、順滑，閃耀健康光澤。

好處2減少頭皮屑發生的機會

每個人的頭皮上都有微生物，有頭屑的人頭皮上某些微生物數量過多，影響了頭發正常的脫落周期而產生頭皮屑，而頭上日常分泌的油脂則是這些微生物的培養基。每天清洗頭發，洗去頭皮和頭發上多余的油脂，是控制頭皮屑產生的最根本、也是最有效的方法之一。

好處4令我們健康清爽更自信

油膩的發絲和紛飛的頭皮屑令我們情緒低落，信心也大打折扣，而每天洗頭可帶給我們一種清爽、精神的感覺，聞著頭發中隱約散發出自己喜歡的洗發水的清香，心情也會輕松好多！

秀發美麗看得見

人體的健康有標準，皮膚的健康、亮麗每個人心中也有個衡量的尺度，那么，頭發的美觀與健康是否也有標準呢？

潔凈的頭發：頭發有如人的臉面，代表著人的精氣神兒。潔凈為健康頭發的首要條件。如果不經常洗頭，空氣中的灰塵、細菌極易與頭發的分泌物粘附在一起，不僅顯得臟、重、無光澤，日常梳理時也會導致頭發受損和脫落。

柔順的頭發：健康美麗的頭發應該柔順、不易打結，能讓您輕輕松松一梳到底，體驗"飛流直下三千尺"的快意。

亮澤的頭發：除了保持頭發潔凈外，擁有亮澤頭發的秘訣是經常的滋潤與營養。缺乏營養的頭發顯得黯淡，沒有光彩。

沒有頭皮屑的頭發：頭皮屑是不討人喜歡的"壞東西"，片片白屑落肩頭，給人以邋遢的感覺，再端莊的儀容，也會大打折扣。

有彈性的頭發：正如人的皮膚有彈性一樣，健康美麗的頭發既潤澤又有一定的彈性，這樣，即使結辮挽髻，頭發也不會折斷。

洗發的疑問

天天洗發會掉發？

優質的洗發露不會造成脫發，對日常掉發也沒有任何影響。正常情況下，人每天會掉50－100根頭發。發根生長在頭部皮膚深處，用在頭發表層的東西不會影響到發根，因此，清潔是保養頭發的最基本的方法，只要根據自己的發質，選用優質的洗發露，并遵循正確的洗發方法，天天洗發不僅不會引起掉頭發，反而會令頭發更加健康。

天天洗發會使頭發變干枯、受損？

事實上，頭發上的毛囊每天都在不斷地分泌油脂以潤滑頭發，正常人平均每平方厘米的頭皮上，分布著144-192個能分泌油脂的皮脂腺，所以，經常洗頭，增加了對頭皮的按摩次數，不但不會損傷頭發，良好的循環既能刺激皮脂腺的正常分泌，還可防止皮脂腺口被堵塞，使頭發滋潤、有光澤。用洗發露洗發起到最基本清潔功能，但絕不會洗去過量油脂。

油性頭發沒必要天天洗？

油性頭發較干性、中性頭發分泌油脂更多，頭發厚重，易打結，正是需要天天清潔的，而中、干性發質建議每周洗4－5次，由于頭發本來就需要額外滋潤，應配合使用護發素，在保證頭發干凈的同時，給予更多養護。