如何快速甩掉大底盤 5種方法讓你快速擁有小翹臀
2016-03-15 14:46:09 來源：360常識網
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導語：臀部的形狀不僅收日常習慣和衣著的影響。人的飲食口味也會影響臀部哦。高熱量高脂肪的食物會令下半身堆積過多的體液，導致水腫。臀部自然缺乏曲線。因此控制好飲食。
鑒于白領每天普遍在辦公椅上坐了七八個小時，辦公臀就這樣輕松地形成了，所以如何瘦臀是白領們最關心的問題之一。那么有什么方法可以讓下垂和變寬的臀部挺起曲線呢。下面就由小編教大家一些方法，猛甩大底盤吧！
瘦臀的方法一
如果條件允許，每隔一小時都應該起來走一走。并且按壓臀部的穴位，這樣可以促進臀部的血液循環，讓體液不停留在下半身。這樣還可以避免下半身水腫哦。
瘦臀的方法二
在辦公室翹腿不僅會影響腿型還會影響臀部的曲線哦。每天下班回到家后，對臀部進行按壓，扭捏，不僅可以緩解下半身浮腫，還可以防止臀部脂肪堆積。
瘦臀的方法三
整天下來，長時間坐著的臀部由于缺少運動而變得麻痹和松弛。洗澡的時候用噴頭沖洗臀部的穴位，可以刺激臀部。強勁的水流壓力可以讓臀部受到刺激。洗澡后涂上翹臀保養霜，可以讓臀部變得渾圓緊實。
瘦臀的方法四
塑造臀部的曲線并不需要多運動和按摩，你還需要有一條合適的內褲。別以為內褲沒有尺碼就可以胡亂買。內褲太小會將臀部的脂肪擠壓到其它地方，讓臀部看起來不夠集中，導致臀部變形，而且還會勒出痕跡。而內褲太大，又缺乏支撐能力，而令臀部下垂和外擴。
瘦臀的方法五
臀部的形狀不僅收日常習慣和衣著的影響。人的飲食口味也會影響臀部哦。高熱量高脂肪的食物會令下半身堆積過多的體液，導致水腫。臀部自然缺乏曲線。因此控制好飲食，盡量少吃高熱量的食物。合理分配纖維和脂肪的量，均衡飲食。
以上就是小編就瘦臀這個話題給大家支的招，希望對大家的瘦臀有幫助。其實呢，瘦臀部的最快方法和瘦身體的其它部位一樣，都需要多做運動，并且注意飲食。因此想打造完美曲線的MM可要在這兩方面下足功夫喲！
