泡澡可以促進血液循環、新陳代謝，而如果加入中藥沐浴的化效果更佳，其實只要我們使用的藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。下面我們就來看看有藥浴方法吧。

藥浴材料

要以藥浴泡澡瘦身，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。

泡澡開始了

1.用5000c.c.的水，浸泡這些中藥材20分鐘。

2.泡完后再開火，將藥材與5，000c.c.的水一起煮滾30分鐘。

3.再把中藥材的渣渣整個瀝掉，剩下這個熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來泡澡的好東西了。

4.將珍貴的藥湯倒進浴缸后，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過的姜母，以及一瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液循環，幫助你吸收這些中藥材。

5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時刻，記得至少要泡30分鐘喔！

藥浴小秘訣

在泡澡的過程里，如果你覺得很無聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，聽說這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些藥。

藥浴瘦身配方一

配方：麻黃15克、荷葉10克、車前草15克、荊芥15克、薄荷10克、山楂葉10克、茶葉10克、董香10克、明礬6克、冬瓜皮10克、海藻10克、白芷10克。

制作方法：

1、將上述中藥加水煎成3000-5000毫升藥液;

2、用紗布過濾后摻入浴水中，入浴浸泡(或局部浸泡)半小時，每天1次，3個月為一個療程。有潤滑皮膚、去除油脂、減肥瘦身的作用，但體質虛弱者要注意掌握入浴的時間及浴水的溫度。

藥浴小貼士

在泡澡的過程中，如果你覺得很無聊，可以自行按摩你想局部瘦身的部位，因為按摩動作能夠加速這些部位的皮膚吸收這些中藥材。

藥浴瘦身配方二：荷葉洗劑洗浴全身

主治：肥胖、高血脂癥。

配方：荷葉15克，防己10克，柏子仁15克，澤瀉10克。

用法：上藥加水3000毫升，煮沸15分鐘，取汁，兌溫開水3000毫升，洗浴全身。每次30分鐘，隔日1次，連續10次為1療程。

功效：減肥、利濕、降脂。

適應：形體肥胖、頭暈心煩、尿少浮腫、脘腹脹滿的高血脂癥患者。

療效：20例患者經治療1個療程，均使血中甘油三酯及膽固醇明顯下降。

藥浴瘦身配方三：海藻昆布湯洗浴全身

主治：高血脂癥。

配方：海藻30克，昆布30克，蒼術30克，澤瀉30克，荷葉30克。

用法：將上藥加水3500毫升，煮沸30分鐘，取汁兌入熱水4000毫升，待溫后洗浴全身。每次30分鐘，每劑可洗2次，每日1次，15日為1療程。

功效：健脾化痰，利濕降脂。

適應：形體肥胖、神疲倦怠、四肢腫脹、頭重嗜睡的高血脂癥患者。

療效：10例治療2個療程，均使血中甘油三酯及膽固醇明顯下降。