此招加速身體代謝 減肚腩簡單又輕松！
2017-01-16 13:36:59 來源：360常識網(wǎng)
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導語：對于男性來說，大腹便便不僅讓人看起來沒精神，同時也會危害到身體健康。因此，很多男性都想減掉自己的大肚腩，只是苦于找不到合適的方法。
對于男性來說，大腹便便不僅讓人看起來沒精神，同時也會危害到身體健康。因此，很多男性都想減掉自己的大肚腩，只是苦于找不到合適的方法。今天，就來給大肚腩的男性朋友支招，讓你輕輕松松解決大肚腩。
每天至少走15至20分鐘
每天至少要走15至20分鐘，這樣才可以使你的小肚子上的贅肉永遠消失！走動的時候注意收腹，不時地深呼吸也可以幫助減肚子。
及時排除肚子里的廢氣
為了及時排除肚子里的廢氣，你應(yīng)該時刻按摩自己的小肚子。兩手夾住腰部，四指下按肚臍周圍的部位，順時針畫圈圈也行。這樣看似很簡單，但事實證明這種按摩方法是行得通的。
礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人體的水平衡
含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯(lián)手將體內(nèi)多余的水分排出。
不要一邊嚼東西一邊講話
我們常常不自覺就養(yǎng)成了習慣--常常嚼些什么東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。
