怎樣輕松減肥？試試喝湯減肥的方法吧！很多朋友在炎熱的夏季都會(huì)比較在意自己的身材，怎樣才能快速的瘦下來(lái)？節(jié)食減肥當(dāng)然不可能，試試喝湯減肥的方法吧！只要你搭配好食材，照樣也能快速甩掉身上的贅肉哦！

想要瘦身先要把體質(zhì)調(diào)理好，體質(zhì)調(diào)理好，自然就能瘦下來(lái)了，而不是一味節(jié)食或用其他方法減肥，那樣只會(huì)治標(biāo)不治本，而且反彈很快，形成惡性循環(huán)。

其實(shí)調(diào)理寒性體質(zhì)很簡(jiǎn)單，僅僅需要有生姜和蜂蜜這兩樣物品就可以了。

【生姜】大多數(shù)人只知道生姜是一種很好的調(diào)味品，是廚房的必備品之一，但是還有一部分人并不知道生姜本身也是一種食療的好東西。

生姜具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、潤(rùn)肺止咳以及解毒等功效。生姜性辛溫，具有發(fā)散的效果，可以加速血液循環(huán);現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也已經(jīng)表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，能夠極速鏟除自由基，因此可以防止或削減脂肪的堆積。

這種“姜辣素”也可以加速血液流動(dòng)，同時(shí)也能夠擴(kuò)張毛孔，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，達(dá)到減肥的效果。

【蜂蜜】蜂蜜也是大家比較熟知的一種食材，無(wú)論是用作做菜的輔料還是直接泡水喝，都是很好的選擇。

蜂蜜性溫涼，具有補(bǔ)中潤(rùn)燥，緩急解毒的功效，時(shí)常食用蜂蜜可以補(bǔ)血益氣，促進(jìn)氣血的正常運(yùn)轉(zhuǎn);現(xiàn)代醫(yī)學(xué)亦證明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類(lèi)化合物等，對(duì)自由基有很強(qiáng)的“殺傷力”

同樣，蜂蜜可以滋潤(rùn)腸道，從而促進(jìn)排便，起到減肥作用。

生姜蜂蜜減肥法：

（1）切兩片生姜（10克即可），弄成糊糊狀，因?yàn)榍谐善瑫?huì)導(dǎo)致活性不足。

（2）用200ml溫?zé)崴疀_開(kāi)姜糊，不要用高溫?zé)崴驗(yàn)檫@樣會(huì)破壞生姜的活性。

（3）在姜湯中加入一湯匙蜂蜜并攪拌均勻，然后開(kāi)始喝酒可以。很多MM因?yàn)榉椒ú划?dāng)，所以效果不是很好。

（4）每日三次，早上一杯蜂蜜姜湯，但是一定要空腹喝;晚飯30分鐘之前再喝一杯;另外睡前再喝一杯。

堅(jiān)持半月的效果：

（1）寒性體質(zhì)得到很大程度改善，手腳冰涼，怕冷、宮寒等癥狀明顯改善。

（2）皮膚變得光滑細(xì)嫩。

（3）身體多余的贅肉減少。

（4）體重可以減輕10公斤左右。

（5）堅(jiān)持飲用半年，臉上的斑可以得到明顯改善，會(huì)慢慢變小變淺。

生姜蜂蜜減肥法注意事項(xiàng)

在具體使用的的時(shí)候要注意早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝，晚上吃蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。生活中要注意控制油和鹽的攝入，吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。要注意按照以上的步驟進(jìn)行，同時(shí)要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持。